Ta trapporna och få bättre kondition, starkare leder, senor och skelett!
Vardagsmotionera mera! Ett effektivt sätt är att trapporna istället för hissen! Vi får bättre kondition, ökar styrkan i lår, säte och vader. Som med all annan träning är det viktigt att öka...
View ArticleThe Color Run Night - Team SportHälsa
I fredags arrangerades The Color Run Night i Stockholm. Ett fun run lopp där man springer eller går för att ha roligt, helt utan krav på prestation. Team SportHälsa var med i det fem kilometer långa...
View ArticleLätt att göra egen äppelmos
Härliga september, vackra sköna dagar och högsäsong för svenska äpplen.Jag har lyckan att ha ett eget äppelsträd i min trädgård som i år bär rikligt med frukt. Tyvärr vet jag inte namnet på äppelsorten...
View ArticleClik here to view.
Effektiv träning med kortlek
Ingress: Att träna med hjälp av en kortlek är både lekfullt och effektivt, bara fantasin sätter stopp för hur effektivt du vill att träningspasset ska vara. Träna med en kortlek – så gör du: Välj ut...
View ArticleClik here to view.
After Run med Börje Salming och Jonas Colting
Ingress: Bli en bättre löpare och låt dig motiveras till en aktiv höst! I samarbete med Salming arrangerar SportHälsa en unik After Run den 30 september. Under kvällen kommer en av Sveriges främsta...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
7 av 10 tror fortfarande att kolesterol är skadligt
Ingress: Är kolesterol skadligt för hälsan? Det tror åtminstone sju av tio svenskar, enligt ny undersökning. Undersökningen är genomförd på uppdrag av branschorganisationen Svenska Ägg som menar att...
View ArticleClik here to view.
After Run med Börje Salming och Jonas Colting
Ingress: Bli en bättre löpare och låt dig motiveras till en aktiv höst! I samarbete med Salming arrangerar SportHälsa en unik After Run den 30 september. Under kvällen kommer en av Sveriges främsta...
View ArticleClik here to view.
Recept: Nyttigare nutella
Ingress: Vanlig Nutella innehåller endast 13 procent hasselnötter och mycket socker. Men att göra sin egen nutella av naturliga ingredienser är både enkelt, gott och nyttigare. Recept: Nyttigare...
View ArticleClik here to view.
Så gör du en kettlebell swing
Ingress: Effektiv övning som tränar flera muskelgrupper samtidigt som du får upp flåset. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du gör en kettlebell swing! Kettlebell swing är en övning som...
View ArticleKom igång tips med Ewy Palm!
Vi krånglar ofta till det med mycket teknikprylar idag. Egentligen är det enda vi behöver ett par joggingskor! Löpning motverkar stress, stärker hjärtat, sänker blodtrycket och påverkar humöret under...
View ArticleClik here to view.
Få hjälp att sluta röka
Ingress: Att sluta röka är ofta lättare sagt än gjort och hur man slutar röka är individuellt. Det finns ingen enkel lösning, utan varje individ måste sluta på sitt sätt. Sluta-röka-linjen är...
View ArticleClik here to view.
6 övningar som ökar din rörlighet
Ingress: Träningsexperten Malin Bengtsson visar sex övningar som motverkar stelhet och ökar rörligheten. Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även...
View ArticleClik here to view.
After Run med Börje Salming och Jonas Colting
Ingress: Bli en bättre löpare och låt dig motiveras till en aktiv höst! I samarbete med Salming arrangerar SportHälsa en unik After Run den 30 september. Under kvällen kommer en av Sveriges främsta...
View ArticleClik here to view.
Håret avslöjar hur du mår
Ingress: Allergier, oförklarligt trött, stressad eller hängig? Klipp lite hår! En hårmineralanalys kan nämligen ge svaret på varför din hälsa är i obalans. Vitaminer, mineraler, aminosyror och enzymer...
View ArticleClik here to view.
Recept: Hemgjorda energibars
Ingress: Goda bars som sätter fart på energin när du behöver den som allra mest! Recept: GojipowerbarIngredienser: Bild: läs mer
View ArticleClik here to view.
Tekniken som lär dig löpa rätt
Ingress: Vill du springa fortare med mindre ansträngning? Är du intresserad av att utveckla din löpteknik och minska risken att råka ut för en skada? Det ville även löparen Mårthen Bergman som...
View ArticleClik here to view.
Så gör du marklyft: Tekniktips från träningsexperten
Ingress: Marklyft, eller deadlift, har blivit en favoritövning hos många. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du gör marklyft med rätt teknik för att undvika skador. Marklyft är en höftdriven...
View Article