Vi krånglar ofta till det med mycket teknikprylar idag. Egentligen är det enda vi behöver ett par joggingskor! Löpning motverkar stress, stärker hjärtat, sänker blodtrycket och påverkar humöret under så lång tid som 12 timmar efter joggingturen. Hur ska man då som nybörjare komma igång med löpningen?