Frukost - dagens viktigaste mål
Hoppa inte över frukosten, det är faktiskt dagens viktigaste mål och bör utgöra 25% av dagens hela energiintag. Studier visar att frukostätare generellt väger mindre än de som hoppar över frukosten....
View ArticleClik here to view.
Kostexperten: Därför ska du äta en bra frukost
Ingress: Att äta en bra frukost är viktigt för att orka med hela dagen. Studier visar även att frukostätare generellt väger mindre än de som hoppar över frukosten. Många hoppar över frukosten vilket...
View ArticleClik here to view.
8 myter om träning för gravida
Ingress: Vad är sant och vad är falskt när det gäller träning för gravida? Maria Wigbrant, leg. barnmorska, träningsinstruktör och författare av boken "Stark, glad, gravid" slår hål på vanliga myter...
View ArticleClik here to view.
Recept - frasiga lchf våfflor
Ingress: Att göra egen våffelsmet är busenkelt. Och varför inte passa på att göra en nyttigare variant? Vi bjuder på ett himmelskt gott och enkelt recept på frasiga lchf våfflor! Cirka 6 st frasiga...
View ArticleClik here to view.
7 snabba tips – bli pigg och fräsch i vår
Ingress: Efter en långdragen vinter med kyla och mörker är det lätt att tappa energi och känna sig torr och tråkig. Här är sju tips som får dig pigg och vårfräsch! Peela dig mjuk och len. Huden blir...
View ArticleClik here to view.
Bra och nyttiga mellanmål i farten
Ingress: Första hjälpen när hungern slår till – här är åtta nyttiga och bra mellanmål i farten! Skippa kanelbullen eller chokladkakan - att hitta ett bra och nyttigt mellanmål i farten behöver inte...
View ArticleClik here to view.
Så förbättrar du löpsteget
Ingress: Gör löpningen roligare och mer effektiv genom att förbättra löpsteget. Moa Hjemler visar hur du med enkla övningar kan förbättra löpsteget.Bild:
View ArticleClik here to view.
Ge kroppen näring!
Dagens funderare:Ger du din kropp den näring som den förtjänar och behöver för att fungera och må bra?
View ArticleClik here to view.
Recept - rustik surdegspizza
Ingress: Godaste surdegspizzan gör du själv. Här är ett enkelt recept på surdegspizza som hela familjen kommer att älska! Recept surdegspizzaPizzadeg 3 dl vatten 3 msk olivolja¼ KronJäst 1 dl Bagarens...
View ArticleClik here to view.
För mycket salt i maten
Ingress: SVT:s tv-program Plus har undersökt salthalten i 225 matvanor. Resultatet var nedslående med tanke på att vi äter dubbelt så mycket salt som vi borde. Av dem 225 matvaror som undersöktes var...
View ArticleNyttig och enkel dessert till helgen.
Helgen närmar sig och det är säker en hel del som ska bjud över vänner på middag. Ibland kan det vara väldigt svårt att veta vad man ska bjuda på och det är inget kul att stå i köket när gästerna...
View ArticleAtt inte våga leva sitt liv
Rädsla vilket litet gift det kan vara. Och vilken hjälp. Hur i hela friden skall man kunna sortera , när är det en hjälp och när är det en stjälp? En riktig liten livsknyckare.läs mer
View ArticleVeckans profil Camilla RIngström berättar om Salomon City Trail
I Tisdags hade Salomon City Trail en pressfrukost som jag tyvärr inte kunde närvara på. Men jag har förmånen att känna fantastiska Camilla RIngström som kommer att hålla i löpgrupper inför loppet. Jag...
View ArticleSpirulina, en riktig superalg.
Jag börjar varje morgon med en grön "drink". Den består av spirulina, hampaprotein, bladspenat och kosttillskotten MSM och resveratrol. Jag blandar allt i mixer och häller i havremjölk och vatten. Den...
View ArticleHemgjord blåbärssoppa
Jag är aldrig sjuk men nu har jag åkt på något som gör min mage orolig och inte så snäll som den brukar vara. Tror jag fick något från min mat sista dagen i Bangkok men jag är glad att jag klarade mig...
View ArticleNu börjar äventyret med Salomon och Sunto
Äntligen! Jag är i Åre för att testa framtidens skidåkning med Salomon och Sunto. Vi kom hit och checkade in på hotellet vid 18 tiden. Därefter möttes vi upp hos Åre Guiderna för att äta middag och få...
View ArticleClik here to view.
Potatis – nyttigt eller inte?
Ingress: Kolhydrater har blivit ett hett samtalsämne de senaste åren och allt fler väljer att dra ner på ris, pasta och potatis. Men är potatis verkligen onyttigt – det livsmedel som vi har ätit sedan...
View ArticleClik here to view.
Spirulina - en riktig superalg
Ingress: Kickstarta dagen med en av världens mest näringsrika växter - spirulina. SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren börjar varje morgon med en grön "drink". Den består av spirulina, hampaprotein,...
View ArticleClik here to view.
Därför ska du starta dagen med citronvatten
Ingress: Citron bär på en rad positiva hälsoeffekter. Här är fem anledningar till att starta varje morgon med ett glas citronvatten! Att starta dagen med ett glas rumstempererat (helst ljummet)...
View Article