Stark rumpa med Pilatesboll.
Hej fina ni!Har ni som jag lätt för att tröttna på vissa övningar? Då är ett hett tips att investera i en Pilatesboll. Träning med en Pilatesboll använder oftast den egna kroppen som motstånd och då...
View ArticleBättre förr?
Håret är för kort i nacken för att kunna permanentas. Jag ägnar mig varken åt tennis eller "husmorsgymnastik" och jag uppfyller inte på långa vägar kraven för "idealmåtten". Boken är skriven 1944. Den...
View ArticleClik here to view.
F*ck cancer! Min älskade syster..
Hej, hade tänkt att vi skulle ut och cykla idag efter att min kära syster och svåger började sin hemfärd i morse, men då maken i morse fick besked att hans farbror avled i natt i agressiv lungcancer,...
View ArticleClik here to view.
Teknikfilm för effektiva Wall Ball shots
Ingress: Wall Ball shots är kanon för såväl stillastående pulsträning som styrketräning för rumpa, lår, core, axlar, samt explosivitet och bollkontroll. Övningen är ofta förekommande i CrossFit, men...
View ArticleVisst ska barnen röra på sig - OCH vila!
På nyheterna igår. Lördag kväll - ledighet och semester för de allra flesta. Jag började min semester i fredags eftermiddag. Efterlängtad och välbehövd tid för återhämtning. Sitter i soffan efter en...
View ArticleVeckans Vlogg!!
Här kommer Veckans Vlogg!! Missa inte att följa oss på sociala medier! läs mer
View ArticleClik here to view.
Acai bowl
Heading2: – recept och 5 hälsofördelar Ingress: Superbäret acai har blivit populärt att blanda ner i smoothies och trendiga bowls på grund av sitt goda smak och höga näringsinnehåll. Bland annat ger...
View ArticleClik here to view.
Varför proteintillskott?
Ingress: I en artikelserie framöver kommer vi att gå igenom olika former av kosttillskott, vad de gör i kroppen, hur de fungerar och vilka de passar för. Syftet är att ge dig som läsare en ökad...
View ArticleClik here to view.
Naturligt glow - svett
Dagens träning var ett riktigt bra gympass! Håll utkik på nästa Veckans Vlogg då vi visar klipp från öningarna! läs mer
View ArticleClik here to view.
Dagens mål
Kvällsmål idag efter ett stenhårt pass på MMA Fitness Sweden och ett gympass för Milo på Friskis!! Med lite brist på fantasi fick det bli gamla hedliga ägg och bacon. Här ser du 4 ägg som är stekta...
View ArticleClik here to view.
Helt slut!
Nu är jag totalt slut!! Du vet den där känslan man har efter att du tränat ett riktigt hårt pass och tagit ut dig själv på ett bra sätt. Så känner jag mig just nu, helt färdig i hela kroppen men ändå...
View ArticleSkämslåtarna = bästa träningslåtarna!
Festen ska just börja. Någon fixar det sista med dukningen, en annan kämpar på i köket, några sitter och småpratar i soffan. "Är det OK om jag byter spellista på Spotify..? Panik! "Ja, men ta inte den...
View ArticleBanankakan!
I vanliga fall är jag inte så mycket för varken bakning eller att äta bakverk, men efter att jag förra veckan blev bjuden på en fantastiskt god banankaka gjorde jag ett försök till en egen variant....
View ArticleClik here to view.
Rörlighet on the rock
Ingress: Tänk solvarma klippor – inbjudande för såväl lek som vila och träning. Chefredaktör Anna befinner sig nu i vackra Ålands skärgårdsvärld och njuter av den vackra miljön. Här med tips på två...
View ArticleClik here to view.
Är "Kvarg & hårdträning" verkligen det stora hotet mot vår hälsa?
(Följande är helt och hållet mina egna åsikter och representerar inte nödvändigtvis Sporthälsa)läs mer
View Article