Clik here to view.
Back to basic!
Dags att komma in i rutiner igen, bara för min egna skull eftersom jag trivs bäst så. Sommaren brukar ofta medföra lite extra god mat, lite mer glass, choklad och något extra glas vin, känner du igen...
View ArticleHOPPFULL träning!
Mulen dag = perfekt dag att vara inomhus som lite omväxling. Men, det är inte självklart detsamma som att sitta i soffan och "slappa" - åtminstone inte hela dagen. Ett ypperligt tillfälle att dra med...
View ArticleClik here to view.
Hur viktgt är det att ha kunskap om kost?
Heading2: Ingress: "En kalori är en kalori" – oavsett varifrån den kommer. Eller? Hur viktigt är det egentligen VAD vi äter? Kan kunskap om kost ge oss bättre hälsa och träningsresultat? Här ger Jill...
View ArticleClik here to view.
Personligt tränar-pass: Axlar, armar!
Personligt tränar pass (PT pass) med Madde! läs mer
View ArticleAtt inte leva på bekräftelse, "gilla markeringar" och belöningssystemet
Jag har under så himla många år försökt göra de förändringar som krävs för att jag ska må bra på riktigt. Men jag har aldrig riktigt lyckats med det och jag har klagat på att jag känner mig konstant...
View ArticleVecka 30 - Beachvolleyboll
Svett och sand gifter sig bra, det vet ju alla. Om man dessutom ser till att slänga sig och stöka runt i sanden ordentligt så försäkrar man sig om att den fördelas ut till alla vrår av kroppen.läs mer
View ArticlePride - för kärlek och träningsglädje åt alla!
Nu drar Pride-veckan igång. Det finns mycket man kan tycka om att Stockholm invaderas av färgglada flaggor och lyckliga människor i alla dess former, utstyrslar och färger. För mig handlar inte Pride...
View ArticleClik here to view.
Morgonvandring upp till Griessenkareck 1.991 m.ö.h och sedan cykel till...
Hej, igår hade jag en fantastisk dag! Gick på en vandring med min morgonpigga kompis Mona, som också är vår granne och dessutom är halvsvenk. Vi tog bilen upp i bergen strax före sex på morgonen, och...
View ArticleEn aktiv fritid
Och vandringssemestern är igång! Ibland undrar jag om andra undrar varför någon med reumatism tex inte orkar jobba heltid men däremot ha en aktiv fritid? OM det är någon som undrar så kan jag svara med...
View ArticleClik here to view.
3 gröna skönhetstips
Ingress: De bästa skönhetsprodukterna hittar du i ditt eget skafferi. Här tre skönhetstips med kurer som du enkelt rör ihop av det du har hemma. Hemmagjord peeling: Rör ihop kaffesump, olivolja och...
View ArticleJobb inför en veckas semester
Ska iväg en vecka och har två dagar på mig att göra lite sånt som gör att jag kan passa på att slappna av lite. Mitt skratt bubblar upp när jag inser att jag måste jobba lite med min egen inställning...
View ArticleClik here to view.
3 tips på att träna ansvarsfullt och få ut mer av träningen
Att träna ansvarsfullt är det bästa du kan göra för dig själv! Vi tänker på det hela tiden avsätt vad vi tränar för typ av träning. Nu är det måndag och ny vecka, så varför inte göra måndagar till...
View ArticleAtt röra på oss!
Alltså. Känslan efter ett träningspass. Jag upprepar: känslan efter ett träningspass!!!läs mer
View ArticleDallrar din rumpa vid löpning?
Jag tycker att det är oerhört intressant med löpteknik. Framför allt eftersom att jag själv skadats i omgångar, vilket enligt min egen högst ovetenskapliga bedömning beror på att jag struntat i att...
View ArticleClik here to view.
Exploring different spreads.. (bredbara choklad/nöt-pålägg)
Not sponsored..Not sure how come :) but I have for the moment 3 different nut/chocolate spreads at home. Unopened! #BelieveItOrNotläs mer
View ArticleFoodprep
Ett nytt lass matlådor står klara inför kommande dagar. Det känns alltid lika bra både i magen och i huvudet när det är gjort, tycker jag. Fördelarna med storkok enligt mig är att det sparar tid,...
View ArticleClik here to view.
Vardagskontraster...
Vardagskontraster... från "workout outfit" till "outfit of the day" :) läs mer
View ArticlePappersbröllop
Idag firar vi Pappersbröllop, dvs 2 år som man & hustru. Grattis till oss!Jag minns dagen som igår och hur fantastisk den blev. Jag minns såklart även all planering, spänning och nervositet inför...
View Article