Clik here to view.
11 övningar med gummiband – film och träningsupplägg vecka 27
Ingress: Förutom egna kroppen, alltid är det smidigaste träningsredskap du har med dig överallt, rekommenderar vi gummiband. Det tar ännu mindre plats i väskan än en TRX på resan och funkar perfekt...
View ArticleClik here to view.
Grillining – trender och tips
Ingress: Sommaren är här och förhoppningsvis väntar en solig ledighet med massor av extra tid för familj, träning, avkoppling och GRILLNING! Här berättar Madeleine Rybeck om de senaste grilltrenderna,...
View ArticleClik here to view.
Alla företag tjänar på en frisk personal
Heading2: Så ökar du dina anställdas träningsmotivation Ingress: Det finns många fördelar med att få dina anställda att röra på sig, det gäller bara att lista ut hur. Med CardiMo´s pulssystem kan du...
View ArticleClik here to view.
Film med kombinationsövningar med hantel
Ingress: I filmen visar jag några kombinationsövningar, d.v.s. två övningar som jag satt ihop till en rörelse, och som ger bra träning för framför allt coremuskler, balans och rörlighet men även...
View ArticleClik here to view.
Aktiv sommar del 2 – träna tillsammans med familjen i sommar
Ingress: Forskning visar att barn blir mer stillasittande och jag är rädd att det även gäller semestern. Men, det behöver inte vara så, det finns mängder av roliga sätt att aktivera sig tillsammans...
View ArticleClik here to view.
OTROLIGT HÖGT OCH EXTREMT DJUPT MED LYCKAN I DET ENKLA
Heading2: Annelie Pompe guidar dig till sommarens äventyr Ingress: Från Mount Everest högsta topp till havets djup och ändå så jordnära som en människa kan bli. Vi har haft äran att träffa den lika...
View ArticleClik here to view.
Rörlighetsövningar del 3
Vad passar bättre än att starta den nya veckan med ett par nya rörlighetsövningar?Här kommer några fler av mina favoriter.Testa gärna själv och se vilka som passar dig bäst. Våga hålla kvar en stund i...
View ArticleSola smart i sommar
Heading2: - allt du behöver veta om solskydd Ingress: Varma strålar mot bar hud. Gyllene hy som ger dig en frisk och fräsch look. Nu när sommaren är här vill många av oss njuta maximalt av solen och...
View ArticleClik here to view.
Äntligen semester
Första dagen på semestern och jag har i princip inte rört en fena. Både jag och sonen lider nog av obotlig trötthet. Å ena sidan så är det oerhört skönt att bara kunna tillåta sig att verkligen lata...
View ArticleClik here to view.
Nya kläder = motivation?
Hej, läser en del bloggar och ett gemensamt tema är att när man skall börja träna så skall det köpas nya träningskläder för att få till motivationen. Och jag har i mitt stilla sinne tänkt att "jo men...
View ArticleClik here to view.
3 steg till en näringsrik, mättande och god sallad
Heading2: + recept på lätt familjesallad Ingress: Salladstrenden har aldrig varit större, men hur bygger du en som ger tillräckligt med mättnad, näring och tillfredställer smaklökarna? Vi har pratat...
View ArticleClik here to view.
Enkel grillsallad med grillad frukt, pinjenötter och tahinikräm
Heading2: dagens salladsrecept Ingress: Vi har tidigare berättat om den stora salladstrenden och hur du bygga den i 3 steg. Här kommer ytterligare ett gott salladsrecept – en enkel grillsallad med...
View ArticleClik here to view.
Trevlig måltidssallad med dinkel, spetskål, färska hallon och spröda kikärtor
Heading2: - dagens salladsrecept Ingress: Sallad är inte bara gott och hälsosamt - det går att variera i det oändliga. Dagens recept är en trevlig måltidssallad med dinkel, spetskål, färska hallon...
View ArticleClik here to view.
Teknikfilm för marklyft
Ingress: Intresset för tunga basövningar och olympiska lyft har aldrig varit större, även för motionärer. Marklyft är en av övningarna som många tränar och vill bli starkare i, men det finns ett och...
View ArticleClik here to view.
Rätt mascara för svett - test av 8 mascaror
Ingress: Vid svettig träning, utomhusvistelse i vind, vatten och sol är det vanligt att mascaran hamnar kring ögonen istället för på fransarna. Undvik pandalooken i sommar genom att välja en mascara...
View ArticleClik here to view.
I fjällen är allting större än dig
Heading2: Sara Rönne guidar dig i Svenska fjällen Ingress: I en tid då vi har eller kan skaffa allt finns det något som fascinerar mer än allt annat: skog, berg och hav. Vi springer i lätta skor för...
View ArticleBli stark inför livet – träna olika kvaliteter
Ingress: När det gäller träning är det lätt att låsa sig till den träningsform man tycker är roligast, och många nöter slentrianmässigt på med sina vanliga pass år efter åt utan att fundera över vilka...
View ArticleClik here to view.
Uteträning
Igår innan träningen på gymmet med Milo tränade jag med bästa Veronica, Vi tränade boxningsövningar på mittsar utomhus och passade på att umgås och träna samtidigt! Väldigt smart sätt tycker jag, att...
View ArticleSaker jag gör fast jag inte borde
Med ständig värk och smärta är det viktigt att prioritera. Ibland är det viktigt att tvinga sig igenom saker så som sjukgymnastik fast det gör ont, kortisoninjektion, mediciner osv. Eller ge sig en...
View Article
