Full rulle
Dagarna bara springer iväg och det är som vanligt full rulle! Mestadels med renoveringar och storstädningar osv efter fönsterbytet av alla 21 fönster. Det har med andra ord varit ett bombnedslag hemma...
View ArticleClik here to view.
5 tips för att göra styrketräning roligt!
Hej, skrev ju här i förrgår att jag tidigare aldrig kunde förstå att det kunde vara kul med styrketräning. Men har sedan i januari tränat regelbundet 3-4 gånger i veckan, och njuter av regelbundenheten...
View ArticleClik here to view.
Vegansk taco med kikärtor
I dag blev det denna underbara taco till lunch som både jag och dottern glatt smaskade i oss. Det är ett särskilt förhållande svensken har till tacos. Det har liksom blivit en nationalrätt. Ingen helg...
View ArticleClik here to view.
10 tips på aktiviteter för familjer i Stockholm
Ingress: Har du planer på att spendera tid i vår huvudstad i sommar eller kanske rent av bor i stan? Här delar vi med oss av 10 tips på aktiviteter för familjer i Stockholm. Alla är ju inte lika roade...
View ArticleEn helg i harmoni
Bortsätt från en mindre rolig överraskning ( som tyvärr varit många denna vår ) så har helgen varit i harmoni. Riktig, jäkla ooohhhmmmm - harmoni. Vädret här på västkusten har bjudit på sin finaste...
View ArticleClik here to view.
Hemmagjord veganost
Har länge varit sugen på att testa att göra egen vegansk ost men skjutit upp det då jag inte känt att jag har haft tid att ta tag i det projektet. Snubblade över ett recept som inte alls visade sig...
View ArticleClik here to view.
Träningsprogram vecka 25 - 6 övningar på en bänk
Ingress: Sommaren och semestertider är kommen för många, en period då vi vill tipsa om övningar som passar bra att köra ute och som kräver minimalt med redskap. Den här veckan har vi laddat upp en...
View ArticleClik here to view.
Att komma igång med cykling.
Hej, tänkte i fyra inlägg denna veckan gå igenom vad som behövs / är bra att ha när man skall börja cykla. Så lagom till torsdag när det börjar bli dags för midsommarförberedelser har ni fått veta det...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
6 fördelar med trendig terränglöpning
Ingress: Löpning är en alldeles utmärkt träningsform, bland annat för att förbättra konditionen, stärka skelett och leder. Dessutom är den lätt att variera. Om du känner att du tröttnat på att springa...
View ArticleClik here to view.
Veganskt smink – Favoriterna just nu
Glädjade är det att efterfrågan på kosmetika som ej testats på djur, är veganskt och cruelfy fri har ökat. Jag använder (ännu inte) enbart vegansk make up. Men mer och mer byter jag ut mina produkter...
View ArticleClik here to view.
Att komma igång med cykling; hur att klä sig.
Hej, idag tänkte jag gå igenom hur man klär sig för en cykelrunda. Naturligtvis är det mycket beroende på årstid, men jag tänker ta det utifrån sommarhalvåret och sedan komma tillbaka med utrusning när...
View ArticleClik here to view.
Grön supersmoothie – 3 smarriga recept
Ingress: Som vi tidigare berättat är gröna blad, exempelvis spenat och grönkål, rika på klorofyll som ökar syreupptaget. Dessutom innehåller de massor av antioxidanter, vitaminer, mineraler och smakar...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Flyttkaos
Hej från flyttkaoset!Nästa vecka flyttar vi in i vår lilla etta. Även om det är nästan tre månader sen vi skrev kontraktet så har jag inte rikgtigt tänkt på att vi faktiskt ska lämna vårat nuvarande...
View ArticleClik here to view.
Film med solhälsning i slow motion
Ingress: Att inleda dagen med en solhälsning kan vara det bästa sättet att väcka kropp och själ. Övningen går att göra på många olika sätt, men i samtliga får du både sträcka på kroppen, mjuka upp...
View ArticleToppenövning för problemrygg
Hej fina ni! Idag vill jag dela med mig av en suverän övning för att bli av med ryggvärk och lätta på spänningarna i bröstrygg, nacke och höft.läs mer
View ArticleClik here to view.
Aptitretare till midsommar – vegan style
Jag älskar midsommar! I och med att jag utöver SportHälsa även arbetar för Vinsider är matinspirationen alltid nära.Fick feeling och gjorde en vegansk variant på klassisk midsommarkombo; Sill och...
View ArticleClik here to view.
Simma snabbt och säkert i öppet vatten – följetong i film
Ingress: Tävlingsformer där simning i öppet vatten ingår växer så det knakar. Men hur kommer du igång säkert med att simma i öppet vatten? Några dagar framöver kommer vi ge dig några tips för...
View ArticleClik here to view.
Hardcore träning
Vi kör på hardcore träning här på semestern! Milos vänn äger ett gym här så vi har möjlighet att träna så det är väldigt bra faktiskt! Annars kan det vara lite väl knepigt att hitta ett bra gym när...
View Article