Clik here to view.
Teknik vid handstand - film steg för steg
Ingress: Från att jag tider på milen och lyfta tunga vikter är den stora trenden att klara olika skills eller teknikövningar. Aldrig förr har det varit så trendigt att stå i handstand till exempel,...
View ArticleClik here to view.
Snart dags för löpcoachning igen
Sista passet innan vi imorgon ä-n-t-l-i-g-e-n träffar vår löpcoch igen. Och jag vet inte om det beror på att vi snart ska få uppdaterade kunskaper, men idag kändes det så himla bra i kroppen! Jag...
View ArticleClik here to view.
Fredagsfeeling och bubbel
Testar ett nytt alkoholfritt alternativ. Denna gånger bubbel.Ett ekologiskt bubbel med inslag av smultron, persika, jordgubbar och blodgrape. Helt okej alternativ om man inte vill dricka...
View ArticleClik here to view.
Jordgubbsmylkshake recept
Ingress: Vad är mer somrigt än jordgubbar? Goda som de är, ihop med glass eller som här - i form av en svalkande jordgubbsmylkshake från Hanna´s Kitchens. Som vi berättade om igår kallas växtbaserad...
View ArticleSemesterträning
Sommarledigheten närmar sig med stormsteg och jag ser verkligen fram emot en skön och lagom aktiv sommar. Tyvärr får jag ofta kommentarer och lätt ironiska frågor när jag ”envisas” med att träna under...
View ArticleClik here to view.
Kiwi – så nyttig är frukten + 3 goda sätt att äta den
Ingress: Kiwi – den tropiska frukten med en säregen söt och god smak. Här ger vi dig en omfattande kiwiguide. Var kommer frukten ifrån? Hur kom den till Sverige? Vilka nyttigheter ger den dig och på...
View ArticleClik here to view.
Träningsprogram vecka 24 - 8 övningar med egen kroppsvikt
Ingress: Nu när semestertider och kanske en period med mindre tillgång till gym närmar sig, vill vi tipsa om övningar där det krävs mindre redskap. Vissa har du säkert hemma eller utomhus, men mycket...
View ArticleClik here to view.
Kikärtstacos med lila sötpotatis - recept på World Meat Free Day
Ingress: Våra läckra rostade kikärter tacos serveras med bakade lila sötpotatisfries. Förutom att ha en vacker levande färg är lila sötpotatis högre i antioxidanter än andra sorter. World Meat Free...
View ArticleStockholm Trail
Nu i söndags var jag ute vid Hammarbyhöjden där jag, tillsammans med Maria representerade SportHälsa i Stockholm Trail.läs mer
View ArticleBiggest loser 2017
Har du följt säsongens Biggest Loser?Jag sitter klistrad framför tv4play och imponeras vecka efter vecka över deras fantastiska prestationer och driv! Även om den fysiska resan är enorm så är den...
View ArticleClik here to view.
Konditionsträning utan att springa eller cykla - PT Lisas 6 tips
Ingress: När vi pratar om konditionsträning är det många som fastnar i klassiker som löpning och cykling. Men du kanske är en av dem som inte är så förtjust i, eller av fysiska anledningar inte kan,...
View ArticleLe, för fan, LE!
Hur man än vrider och vänder på sig själv så kvarstår det faktum att du bestämmer själv över din mun. Visste du att genom att träna de där ansiktsmusklerna i ett leende skapar inte bara ett snällare (...
View ArticleClik here to view.
Snygga fransar dygnet runt – Gianna testar fransförlängning
Ingress: Till nästa tidningsnummer av SportHälsa har vi testat hur bra olika mascaror tål svett och andra påfrestningar du kan tänkas utsätta ögonfransarna för under sommaren. Testet kommer du även...
View ArticleClik here to view.
Teknikfilm - så gör du en front squat
Ingress: Front squat är en av alla effektiva och trendiga basövningar. Här kan du läsa om fyra fördelar med denna variant av squat, samt se en film där vi visar rätt (och fel) teknik för skonsam och...
View ArticleClik here to view.
Nice Cream – recept för 3 smaker + raw chokladsås
Ingress: Nice cream – glassen som både är snäll mot miljön, magen och smaklökarna. En form av rawfoodglass som du kan göra i olika steg. Den enklaste varianten är att bara mixa bananer och bär, men...
View ArticleClik here to view.
Studiebesök i Dublin
Det är vår tredje dag här i Irland och jag bjuder på några bilder från igår, jag för alldelles för trött för att blogga igår! Men här har jag på mig svarta jeans från Esprit och en svart lång kappa...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Rawfoodbollar med blåbärssmak - recept från Hanna´s Kitchen
Ingress: Vem kan få nog av supergoda och näringsrika rawfoodbollar? Till frukost, mellanmål, kvällsfika eller däremellan – alltid lika passande. Inför helgen har vi laddat upp med enkelt recept på...
View ArticleHumirafredag
Hallå!Idag är det fredag och varannan fredag är humirainjektion. Jag HATAR humirainjektionsdagen. En kombination av att jag är rädd för sprutor och att den varje gång påminner mig om hur sjuk jag är i...
View Article
