Snabb Proteinsemla!
God morgon!Idag är det semmeldagen och därför blev det en enkel och nyttig proteinsemla till frukost. Den gräddas i micron som en microkaka, så smidigt :) Här kommer receptet!Recept semmelmugcake:1/2...
View ArticleClik here to view.
Träna med gummiband på liten yta - film med stugstyrka
Ingress: Sportlovsveckan förknippas med skidåkning och utomhusvistelse för de flesta, men att hålla igång din styrketräning inne i stugvärmen kan också kännas bra. Här ett pass där det enda redskap du...
View ArticleClik here to view.
Sockerfri semmelwrap på 15 minuter
Ingress: Du som älskar semlor - fettisdagen är inte över och än finns tid att baka egna. Här ett recept på tidigare års succé - en semmelwrap utan socker som bara tar en kvart att knåpa ihop. Dessutom...
View ArticleClik here to view.
Bli stark och smidig med Inch Worm
Ingress: En perfekt övning för att sträcka ut musklerna i rygg, baksida lår och vader, samt bidra till ökad grundstyrka i framför allt coremusklerna men även bröst och axlar. Inch Worm Vandra ut med...
View ArticleClik here to view.
Om kolhydrater och sötsug - chefredaktören talar ut
Ingress: Förberedelserna inför SportHälsa´s event på tema socker med Ann Fernholm är i full förberedelse. Välkommen, det blir ett roligt möte med dig som läser och ett viktigt ämne tas upp. Socker...
View ArticleClik here to view.
Varför bli nedvärderad för att du är unik?
Två gånger den här veckan, och då är det fredag och veckan är ännu inte över, så har jag fått ordagrann kritik för mitt sett att vara eller röra mig. Jag börjar bli sjukligt trött på att inte få bli...
View ArticleClik here to view.
Sexuella trakaserier i löpspåret - veckans viktiga snackis
Ingress: Känner du dig trygg på löprundan? Det borde vara självklart, oavsett om det är mörkt ute, vilket kön du har eller din klädstil, men tyvärr är det inte så. Problemet med sexuella trakasserier...
View ArticleVår i luften
Vilken lycka att vakna upp till detta, vattnet gör mig lugn och det är det optimala sättet för återhämtning och vila. Det är vår i luften och sommarlängtan gör sig allt mer och mer påmind. Bara det att...
View ArticleProteinGoodie Dream - proteinspäckad gofika
Ingress: Bars i form av bollar med smak av arrack, djup choklad eller söt carabel. ProteinGoodies Dream-serie är det optimala alternativet till traditionellt fikabröd för dig som älskar gofika men...
View ArticleNya favoriten - simning
Jag har knappt simmat sen jag fick lära mig det i skolan. Det har aldrig varit min grej. Jag har inte sett någon mening med att gå till badhuset och simma fram och tillbaka, fram och tillbaka. Men sen...
View ArticleClik here to view.
Fördelar med cykling och tips till nybörjare
Ingress: Cykling är ett av de mest skonsamma sätten att träna kondition på. Här delar vår bloggare Therese med sig av fler fördelar och tips till dig som är nybörjare. Hör du till dem som oftas...
View ArticleMera grönt till barnen, tips för att lyckas!
Hej fina ni!Att barn inte vill äta vissa saker är mer regel än undantag. Vi kämpar alla med att få tiden att räcka till och försöka laga nyttigt. Jag hamnar lätt i samma mönster. Men det går att skapa...
View ArticleClik here to view.
Fettisdag varje dag med semmelsmakande vassleprotein
Ingress: Älskar du semlor samtidigt som du vill maximera återhämtningen efter träningen och säkerställa ditt proteinintag? Nu kan du både "äta semlan och ha formen kvar". Missa inte nya vassleproteinet...
View ArticleClik here to view.
Krymp fettcellerna med LPG
Ingress: Kan du verkligen bli av kroppsfett utan vare sig bantning, träning eller kirurgiska ingrepp? Jo, det hävdar personliga tränaren och LPG-terapeuten Linn Strand. Här berättar hon om sig själv,...
View ArticleClik here to view.
Fräsch fruktdryck för muskeltillväxt
Ingress: Protein i form av BCAA är en växande trend på den svenska marknaden för sportnutrition, både som pulver och färdigblandad dryck. BCAA som hjälper dig att bibehålla, öka muskelmassan och nu...
View ArticleToppa skidformen med skidskyttedrottningen Helena Ekholm
Ingress: Såhär på Internationella Kvinnodagen fyller vi SportHälsa´s kanaler med starka och inspirerande kvinnor. Här 5 snabba om hur du toppar formen i skidspåret med skidskyttedrottningen Helena...
View ArticleClik here to view.
Better Bodies Challange - familjär fitnessfest lördag 25 mars
Ingress: Årets mest familjära body building- och fitnessfestival närmar sig - Better Bodies Challange. En tävling som välkomnar alla och lämpar sig extra bra för dig som är nybörjare. ALLA som tränar i...
View ArticleClik here to view.
ProteinGoodies Dream-serie - proteinspäckat gofika
Ingress: En nytänkande form av bars med smak av arrack, djup choklad eller söt caramel. ProteinGoodies Dream-serie är det optimala alternativet till traditionellt fikabröd för dig som älskar gofika...
View Article