Clik here to view.
Möt SportHälsas nya bloggare Andreas Ek-Sarfraz
Ingress: SportHälsa utökar sina bloggare och välkomnar hälsorådgivaren Andreas Ek-Sarfraz. Han har en bakgrund inom arbetsmiljö och folkhälsa, är utbildad licensierad kostrådgivare och driver...
View ArticleClik here to view.
Nu lanseras Bamses matkasse
Ingress: Svårt att hinna laga mat i dagens fullspäckade schema? För många föräldrar är tiden knapp samtidigt som de vill ge sina barn goda matvanor. Nu lanserar City Gross Bamses Matkasse, en...
View ArticleClik here to view.
Var fjärde äter endast ett lagat mål om dagen
Ingress: Svenskarna slarvar med att laga mat, 28 procent av svenskarna, främst de äldre, äter endast ett lagat mål mat om dagen, det visar en Sifo-undersökning gjord på uppdrag av ViktVäktarna....
View ArticleClik here to view.
Träningsprogram: Stark och frisk rygg
Ingress: Ryggen är vår stöttepelare och förbinder armar, ben och huvud med bålen. Stelhet, molande värk och knivhuggssmärtor är vanliga tecken på att ryggen inte mår bra. Att ägna extra tid åt ryggens...
View ArticleClik here to view.
Därför är spirulina så nyttigt
Ingress: Känner du dig trött eller förkyld? Boosta kroppen med den nyttiga algen spirulina. Genom att tillsätta spirulina får kroppen i sig klorofyll som har antiinflammatoriska egenskaper och som är...
View ArticleClik here to view.
Test: Löpartights för dam och herr
Ingress: Med ett par bra och sköna löpartights kan du springa obehindrat oavsett väder och vind. Vi har testat tio olika löpartights för både dam och herr! I testet har testpersonerna löptränat...
View ArticleVi är alla olika
Vi människor är olika på så många sätt.Vi ser olika ut, har olika stilar, behov, förutsättningar, gener, intressen, osv. osv.läs mer
View ArticleEn enklare vardag
Det är inte lätt att få ordning på hälsoutmaningar idag. Ibland kan det kännas som hela samhället är emot en när man försöker ta tag i sin hälsa. Om jag hade haft mirakellösningen, så hade jag skrivit...
View ArticleMotivationen kan behöva kickstartas
Vad man än tar sig för, behöver man ha motivation. Man behöver ha en anledning till att man utför det som utföras skall. Du behöver finna ditt sätt att hitta motivationen om den tryter. Du får använda...
View ArticleClik here to view.
Ut och spring!
Löpning är en grym träningsform! Den hjälper även mot stress, trötthet, huvudvärk, depression och fungerar utmärkt som problemlösare! Ut och kuta kräver bara ett par skor, nu är det bra att ha ett par...
View ArticleClik here to view.
De vann Guldhjärtat 2015
Ingress: I helgen korades årets vinnare av Guldhjärtat. Den ärofyllda utmärkelsen som delas ut till årets mest framstående inspiratörer i träningsbranschen. Vinnare av Guldhjärtat 2015:Årets...
View ArticleClik here to view.
Recept: Nyttigare julgodis
Ingress: Lite godis hör julen till. Men varför inte testa att göra ditt eget, lite nyttigare julgodis! Här är fyra enkla och goda recept som går snabbt att fixa i köket. Rawfood bollarIngredienser:2...
View ArticleClik here to view.
Kom i form med tabata intervaller
Ingress: Lockar inte långa träningspass? Bara lugn, träningsexperten Malin Bengtsson visar ett snabbt och effektivt högintensivt träningspass med tabata intervaller. Det var japanen Izumi Tabata som...
View ArticleAtt leva sunt är ingen rocket science!
När man pratar om att man är nyttig, lever hälsosamt och tänker på vad man äter känner man tankegångarna hos de som inte lever sunt. Många tror att man petar i salladsblad, tränar 20 timmar i veckan...
View ArticleKrydda med kanel
Högtid, tradition, och säsong har stor inverkan på vad vi äter/dricker under en viss tid på året.En del smaker väcker dessutom starka associationer hos oss och de flesta som luktar på kanel skulle...
View ArticleVem tar ansvar?
Jag tycker mig märka en trend i idrottens värld.PSG gör reklam för micropizzor. Zlatan gör reklam för glorifierat kranvatten. McDonalds försöker skoja till det med att Malmö Redhawks spelare tvingas in...
View ArticleClik here to view.
Bli en explosivare löpare
Ingress: Vill du utveckla din löpning och ditt löpsteg? Då ska du testa personliga tränaren Patrick Rapps träningsövning som gör din löpning mer explosiv och spänstig. När vi tar oss framåt i...
View ArticleNjut av julen!
Hej på er!Snart är julen här. Hur mysigt är inte det? Vintern lyser tyvärr med sin frånvaro här i mellansverige men förhoppningsvis kan vi få lite minusgrader och frost lagom till jul. Det vore ju...
View ArticleClik here to view.
Recept: Chokladmousse med avokado
Ingress: Sugen på något gott, men lite nyttigare? Testa det här enkla receptet på chokladmousse med avokado! Chokladmousse med avokado2 portionerBild: läs mer
View ArticleClik here to view.
Rörlighetsövning som ger finare hållning!
Rörlighetsträning för bröstmusklerna med pinne! Alla mina PT kunder värmer upp med pinne eller gummiband! Denna enkla övning är väldigt effektiv för hållningen. Passar även fint om man ska träna axlar...
View Article