När vi tar oss framåt i löpningen är det flera muskelgrupper som är inblandade. De flesta tänker på lår och rumpa. För många känns även bålen relevant och de flesta har förstått att vaden spelar en viktig roll i löpsteget. Det är just vaden vi kommer att fokusera på nu och medföljande video. Hur ofta tränar du vadmuskulaturen och vad använder du dig av för övningar?
Bild:
