Clik here to view.
Freys Health Club
PlatsFreys Health Club Rådmansgatan 67 Stockholm113 60SwedenPhone:070 996 27 66Ingress: Freys Health Club är träningsstudion för dig som värdesätter hög kvalité och ett personligt engagemang. Bild:...
View ArticleClik here to view.
Så gör du en perfekt overhead squat
Ingress: Overhead squat är en variant av knäböj där du håller skivstången med raka armar ovanför huvudet. För att kunna utföra en korrekt overhead squat krävs stabilitet, styrka samt en god rörlighet....
View ArticleClik here to view.
Så håller du formen under jul och nyår
Ingress: För många är julbord och julgodis förknippat med ångest och oro. En oro över att gå upp i vikt och äta för mycket. Som första punkt är det viktigt att komma ihåg att det inte är det du äter...
View ArticleClik here to view.
Karl Dyall – från rullstolsburen till världsatlet
Ingress: Inför en fullsatt Oscarsteatern skadade Karl Dyall ryggen så svårt att han hamnade i rullstol. Många läkare menade att karriären var över – ingen mer dans och ingen mer fysisk aktivitet....
View ArticleClik here to view.
Höftlyft motverkar obalans i kroppen!
Dynamiska höftlyft är en kanonövning för alla. Den motverkar obalans i kroppen. Denna övning tränar rumpa, höftparti, mage, ländrygg och baksida ben.läs mer
View ArticleClik here to view.
Hetaste träningstrenderna 2016
Ingress: Nytt år, nya möjligheter och nya träningspass! Precis som allt annat går det trender inom träningsvärlden. Vi har spanat in hetaste träningstrenderna 2016, vilken blir din favorit? Extra...
View ArticleClik here to view.
Så mycket måste du ligga för att bli av med kalorierna
Ingress: Under julen är det lätt att få i sig några extra glas då det bjuds på allt från vin och öl till snaps och glögg. Att få njuta av god mat och dryck är en självklarhet. Men för den som inte...
View ArticleClik here to view.
Recept: Gott och nyttigt med grönkål
Ingress: Det är högsäsong för grönkål och grönsaken har blivit riktigt trendig. Grönkål är nyttigt, klimatsmart och inte minst gott. Dessutom går det att använda grönkål till mycket mer än enbart...
View ArticleClik here to view.
Recept: Nyttigare julgodis för hela familjen
Ingress: Vad vore julen utan lite julgodis? Säkerligen helt underbar men kanske inte riktigt lika söt och god. Här är fyra goda recept för dig som vill baka lite nyttigare utan att spendera timmar i...
View ArticleSömnen behövs för hälsan
Man kan ha hur vackra mål som helst. Man ska springa maraton, man skall klättra i berg, man ska gå ner i vikt. Men allt är tusen gånger svårare om man inte får tillräckligt med sömn.läs mer
View ArticleSturebadet Haga - träning för kropp och själ
PlatsSturebadet Haga Frösundaviks Allé 15 StockholmSwedenPhone:08-444 95 80Ingress: Hos Sturebadet Haga finns allt från tuff fysisk träning till mental avslappning. Med det unika läget i natursköna...
View ArticleClik here to view.
Recept: Nyttiga raw food nötbullar
Ingress: Raw food nötbullar är ett perfekt alternativ till vanliga köttbullar och blir ett spännande inslag på julbordet! Recept: Raw food nötbullar4 personer2 ½ dl valnötter 2 dl ruccola 10 cm...
View ArticleClik here to view.
Recept: Energidrink innan träningspasset
Ingress: Snabb energi innan träningspasset - kostexperten Yvonne Lundgren bjuder på ett enkelt recept på en naturlig energidrink. Recept: Energidrink före träningspassetEn naturligt och god...
View ArticleClik here to view.
Recept: Nyttig pizza med blomkålsbotten
Ingress: Kan pizza vara nyttigt? Javisst! Här är ett gott och nyttigt recept på pizza med blomkålsbotten. Recept: Pizza med blomkålsdegTill botten:1 medelstort blomkålshuvud1 dl ost (gärna någon med...
View ArticleClik here to view.
Kom igång med träningen - så gör du
Ingress: Har du bestämt dig för att snöra på dig träningsskorna? Det svåra är oftast inte att börja utan att hitta motivation till att fortsätta. SportHälsa har intervjuat samtalsterapeuten Maria...
View ArticleClik here to view.
Hetaste träningstrenderna 2016
Ingress: Nytt år, nya möjligheter och nya träningspass! Precis som allt annat går det trender inom träningsvärlden. Vi har spanat in hetaste träningstrenderna 2016, vilken blir din favorit? Extra...
View ArticleClik here to view.
Högintensivt träningspass att göra hemma
Ingress: Högintensiv träning har kommit för att stanna. Det är effektivt, jobbigt och går att utföra både hemma och på gymmet, med eller utan redskap. Det här högintensiva träningspasset kan du utföra...
View ArticleClik here to view.
Recept: Chokladpudding med chiafrön
Ingress: Den här goda chokladpuddingen med chiafrön passar lika bra som dessert, som en lyxigare frukost eller som ett gott mellanmål. Chiafrön är rikt på protein, omega 3 och innehåller även...
View ArticleClik here to view.
Recept: Proteinchokladbollar utan nötter
Ingress: Sugen på något gott och lite nyttigare? Då ska du testa kostexpertens goda recept på proteinchokladbollar utan nötter! De här goda proteinchokladbollarna kommer inte göra dig besviken. Sötman...
View Article
