Clik here to view.
Träningsexperten: Kom i form utan diet
Ingress: Har du nyårslöfte att förbättra din hälsa? Kanske vill du gå ner några kilon eller helt enkelt bara bli lite hälsosammare och komma i bättre form? Träningsexperten Malin Bengtsson tipsar om...
View ArticleClik here to view.
Snabb och nyttig frukost för morgontrötta
Ingress: Tillhör du dem som hoppar över frukosten på grund av stressiga morgnar? Tänk om, en bra frukost ger dig ny energi och frukostätare tenderar att göra hälsosammare val resten av dagen. Här är...
View ArticleClik here to view.
8 veckors träningsprogram med basövningar
Ingress: Det finns tusentals övningar att välja mellan men endast ett fåtal som stimulerar större delar av kroppens muskler. Dessa övningar kallas basövningar vilket är de bästa övningarna du kan ha...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
8 vanliga frågor om kost och träning
Ingress: Behöver man äta inom 30 minuter efter träning? Vad ska man äta efter och innan träning? Är det nödvändigt med sportdryck och kosttillskott? Frågorna kring träning är många och svaren likaså....
View ArticleClik here to view.
Vårens snyggaste träningsskor
Ingress: Snygga träningsskor kan man knappast få för många av... Vårens nyheter är på ingång och vi kan inte låta bli att redan nu spana in modellerna som tagit plats i hyllorna. Räkna med snygga...
View ArticleClik here to view.
Gott och nyttigt mellanmål - chokladpudding med chiafrön
Ingress: Den här goda chokladpuddingen med chiafrön passar lika bra som dessert, som en lyxigare frukost eller som ett gott och nyttigt mellanmål. Chiafrön är rikt på protein, omega 3 och innehåller...
View ArticleClik here to view.
Klä dig rätt för vintercykling
Ingress: Han är svensk mästare i mountainbike och har tävlat sedan 1991. För Calle Friberg rullar cykeln utomhus i Sverige året om. Här är han bästa tips för att hålla motivationen på topp och göra...
View ArticleClik here to view.
Recept: Nyttiga och goda soppor
Ingress: Lättlagade soppor är gott till både lunch och middag. Servera gärna med ett krispigt fröknäcke för en matigare måltid. Kostexperten Yvonne Lundgren bjuder på nyttiga och goda recept på...
View ArticleClik here to view.
11 enkla tips för en hälsosammare vardag
Ingress: Att vilja förbättra sin hälsa är en sak, att veta hur man ska göra är en annan. ”Många tror att de äter bra mat men egentligen är den näringsfattig”, säger näringsrådgivaren Susanne Barkvik...
View ArticleClik here to view.
Baka godaste gluten- och mjölkfria chokladkakan
Ingress: Att baka mjölk- och glutenfritt behöver inte vara komplicerat. Den här goda gluten- och mjölkfria chokladkakan kommer garanterat göra succé! Ingredienser:1,5 dl bovetemjöl¾ dl kakao1 tsk...
View ArticleClik here to view.
Träningsprogram: Stark och frisk rygg
Ingress: Ryggen är vår stöttepelare och förbinder armar, ben och huvud med bålen. Stelhet, molande värk och knivhuggssmärtor är vanliga tecken på att ryggen inte mår bra. Att ägna extra tid åt ryggens...
View ArticleClik here to view.
Snabb och nyttig frukost för morgontrötta
Ingress: Tillhör du dem som hoppar över frukosten på grund av stressiga morgnar? Tänk om, en bra frukost ger dig ny energi och frukostätare tenderar att göra hälsosammare val resten av dagen. Här är...
View ArticleClik here to view.
Premiär för Göteborgsgirot 140 km
Ingress: Intresset för cykling är större än någonsin och allt fler anmäler sig till cykellopp runtom i Sverige. Att deltagarantalet växer stadigt märks inte minst i Göteborg där det årliga...
View ArticleClik here to view.
Därför är gurkmeja nyttigt
Ingress: Det finns många anledningar till att krydda med gurkmeja. Det är nämligen en av de nyttigaste kryddorna som finns och modern forskning visar att gurkmeja kan vara ett av naturens mest...
View ArticleClik here to view.
Rätt kost för bättre träningsresultat
Ingress: Uteblir träningsresultatet? Det kan bero på maten du äter men även när du äter. ”Många hoppar över måltider och fokuserar på detaljer i stället för helheten”, säger Kristina Andersson,...
View ArticleMellanmålet to the rescue
Ärligt talat, hur många av er äter fem gånger per dag?De flesta av oss äter frukost, lunch och middag. Men förvånansvärt många skippar helt mellanmål, oftast av rent praktiska skäl.De mellanmål man...
View ArticleClik here to view.
Gå ner i vikt – på diet?
Ingress: Att haka på en diet i hopp om att gå ner i vikt är vanligt förekommande. Men fungerar dieterna? Vilken diet är bäst och hur bra är det att gå på diet – egentligen? Kostexperten Jill Holmström...
View ArticleClik here to view.
Veckans träningsövning: Armhävningar
Ingress: Veckans utmaning är en riktigt klassiker. Många hat-älskar träningsövningen, men det finns många skäl att utföra den. Vi pratar givetvis om armhävningar. Armhävning är en träningsövning som...
View ArticleClik here to view.
Gratis hälsokontroll till förmån för forskning
PlatsLife Gene Riddargatan 1 Stockholm114 35 SwedenPhone:020-120 40 50Ingress: Med visionen om ett friskare Sverige arbetar LifeGene med att bygga upp en databas för framtidens forskningsprojekt....
View Article
