Clik here to view.
Nyttig och proteinrik frukost
Ingress: En perfekt frukost med härliga höstsmaker. Kanel är en nyttig krydda som bland annat håller blodsockret på en jämn nivå. Valnötter innehåller mycket antioxidanter och en hög andel omega-3....
View ArticleClik here to view.
Extrem tävlingsweekend på Gotland
Ingress: Snart är det dags för Nordic Extreme Running och Nordic Extreme Biking. Nordens tuffaste lopp som går i samma bana där världens största endurotävling körs. Det blir en lerig, tuff och...
View ArticleHemgjorda energikakor med jordnötssmör
Det här receptet har jag lagt upp på bloggen tidigare men för er som är nya eller helt enkelt har glömt bort hur goda de var så kommer receptet en gång till. Dessutom är det många som äter energibars...
View ArticleAtt leva sunt är ingen rocket science!
När man pratar om att man är nyttig, lever hälsosamt och tänker på vad man äter känner man tankegångarna hos de som inte lever sunt. Många tror att man petar i salladsblad, tränar 20 timmar i veckan...
View ArticlePlanering är A och O
Vi planerar mycket i våra liv. Hur vi ska få ihop vardagen med jobb, kundmöten, hämta/lämna barnen och alla deras aktiviteter på fritiden, tandläkarbesök, träning, umgås med vänner, egen tid osv. Vi...
View ArticleClik here to view.
Deltagarrekord på BollnäsEss
Ingress: I år slog träningskonventet BollnäsEss deltagarrekord – igen. Över 600 personer besökte konventet för att gå på föreläsningar och träna tillsammans med kända idrottsprofiler. BollnäsEss...
View ArticleBollnäsESS
BollnäsESS som gick den 3-4 oktober var ett fantastiskt kul träningskonvent! Jag och Vinsiders chefredaktör, Emma Segerström, åkte dit tillsammans för att spana in utbudet. Det var glädje rakt igenom...
View ArticleTeknikträning i marklyft och knäböj
När jag och Emma Segerström (deltagare i tidigare Extreme30) besökte BollnäsESS för två veckor sedan gick vi på en workshop med styrkelyftaren Angelica Brage. Hon hade först en genomgång av en övning i...
View ArticleHelggodis.
Fredag kväll och jag kom på att jag borde lägga upp något godis till helgen. Kollade i skafferiet och hittade som vanligt mörk choklad och så råkade jag ha en burk jordnötssmör i kylen ;)Vad gör man då...
View ArticleGör smarta val i affären
I nästintill varenda mataffär som finns idag finns det merförsäljning och då främst på godis, kakor och andra sötsaker. Det är ofta det ligger nybakade bullar i början av butiken för att locka in...
View ArticleVåga ta steget utanför din trygghetszon
Människan är väldigt bekväm och vi trivs bäst när allt är som det brukar, när vi följer de rutiner vi är vana vid. I vår trygghetszon känner vi oss säkra. Det är vårt vardagliga liv, arbete och sociala...
View ArticleClik here to view.
Kom igång med En Svensk Klassiker
Ingress: Det som förut var mest för elitmotionärer har nu blivit en aktivitet för hela familjen. Loppen blir snabbt fulltecknade och allt fler väljer att göra En Svensk Klassiker. Här är första delen...
View ArticleClik here to view.
Upplev Bergslagen Cycling – Sveriges största cykelområde
Ingress: Trenden att cykla ökar och allt fler ger sig ut i naturen, både på landsväg och i tuff terräng. Bergslagen Cycling är Sveriges ledtätaste och största cykelområde. Här hittar du de optimala...
View ArticleClik here to view.
Fotografering med Laila Bagge
Just nu är det full rulle på redaktionen då vi snart kommer ut med nästa nummer av SportHälsa! Nästa nummer kommer att prydas av ingen mindre än vackra Laila Bagge. Här kommer några bilder från...
View ArticleGör egen acai bowl.
Har ni smakat eller gjord en supertrendig Acai Bowl ? Det hela böjade i slutet av 80-talet i Rio där surfare gjorde acai bowl för att få i sig näring innan de tog sig an vågorna(bäret har använts...
View ArticleClik here to view.
Snabbt och effektivt träningspass
Ingress: Ont om tid? Löpcoachen Anna ger dig ett snabbt och effektivt träningspass! Effektivt träningspass under 24 minuter där du arbetar i 20 sekunders intervaller och kör varannan övning....
View ArticleProteinbröd!
Har ni upptäckt det nya proteinbrödet från va' gott som kommit till många matbutiker?Jag måste faktiskt erkänna att jag är positivt överraskad. När jag stod i butiken och höll i förpackningen tänkte...
View ArticleClik here to view.
5 anledningar till att testa superbäret acai
Ingress: Kostexperten Yvonne tipsar om det nya superbäret acai. I slutet av 80-talet i Rio gjorde surfare acai bowl för att få i sig näring innan de tog sig an vågorna. Sedan spred det sig till...
View ArticleClik here to view.
Recept: Jordnötssmör- och chokladgodis
Ingress: Enkelt och gott godis med bara två ingredienser - jordnöttsmör och choklad! Ingredienser:100 gram mörk chokladekologiskt jordnötssmörBild: läs mer
View ArticleClik here to view.
Recept: Morotsdrink mot förkylning
Ingress: Tackla förkylningen och ge kroppen en härlig vitaminkick! Här är ett enkelt, gott och nyttigt recept på morotsdrink. Denna härliga och nyttiga morotsdrink är enkel att göra och ger kroppen...
View Article