Quantcast
Channel: Sporthälsa
Viewing all articles
Browse latest Browse all 2548

Nyttig och proteinrik frukost

$
0
0
Ingress: 
En perfekt frukost med härliga höstsmaker. Kanel är en nyttig krydda som bland annat håller blodsockret på en jämn nivå. Valnötter innehåller mycket antioxidanter och en hög andel omega-3.

Ingredienser:
1 ½ dl kvarg
½ äpple
½ dl valnötter
1 krm kanel
1 msk tranbär

Skiva äpplet och hacka nötterna. Blanda kvarg och kanel, toppa med äppelbitar, nötter och tranbär. 

Text och bild: Yvonne Lundgren

Bild: 

Viewing all articles
Browse latest Browse all 2548