Att cykla är inte bara det perfekta sättet att få frisk luft och uppleva naturen, det är även en effektiv men skonsam träningsform som passar alla åldrar.
– Många vill träna utomhus i dag men alla kan inte löpträna eftersom det blir en ganska stor påfrestning för kroppen. När du cyklar tränar du både kondition och styrka utan att påfresta exempelvis knäna lika mycket som du gör vid löpning, säger Katarina Rönnbacka Nybäck, projektledare, Bergslagen Cycling.
Bild:
