New year = New me?
Varje år säger tusentals svenskar likadant. Efter nyår ska jag ta tag i mig själv och få den kropp jag vill ha.läs mer
View ArticleClik here to view.
Sejfilé med rostad potatissallad.
Fördelen att vara tillsammans med en kock är att man hela tiden får middagar i världsklass!Här kommer dagens recept! Pröva det du också! (detta receptet är till 6 personer) Du behöver Sejfilet (en hel...
View ArticleDet finns inga genvägar, genvägar är bull shit.
Försiktigt sätter hon sig framför mig och skruvar nervöst på pennans topp. läs mer
View ArticleClik here to view.
Sluta gör det svårt, gör det gott.
Jag förstår att det är tufft att äta en grönsak eller två om någon är van att äta svenneblandningen: Isbergssallad, tomat och gurka, i ett försök att äta nyttigt. Det där smakar absolut ingenting och...
View ArticleOrd om ämnesomsättningen och hur du ökar din förbränning
I mitt jobb som personlig tränare och kostrådgivare får jag en del frågor om det här med förbränning (med förbränning avser jag fettoxidation, men säger förbränning för enkelhetens skull) och...
View ArticleClik here to view.
Experten: 3 tips till dig som siktar mot ett hälsosammare år
Ingress: Nytt år, nya möjligheter! Just nu är det många som satsar på att komma igång med sin träning och gymmen är packade, gruppträningspassen fullbokade och alla PT:s jobbar dygnet runt....
View ArticleÅrets första boxningsworkout!
Efter passet idag som vi körde på BK Rapid boxningsklubb var vi helt slut i kroppen, ett riktigt bra pass och det känns skönt att vara tillbaka efter influensan! Nu kör vi på :)
View ArticleFörsta 10 dagarna
Då har vi kommit 10 dagar in på Året. Och det har trots en skötsamhet som kan liknas vid en bergochdalbana gått bra.Jag gick ner 2 kg på den första veckan.Jodå...tro mig ...jag förstår att det är...
View ArticleVar håller alla superkroppar hus!?
Ibland gillar jag verkligen Facebook! Imorse "poppade" ett inlägg jag skrev för exakt 3 år sedan (på dagen) upp. En väldigt intressant reflektion jag hade gjort då och som jag fortfarande står fast...
View ArticleClik here to view.
PT-duons 6 tips för att maxa träningspasset
Ingress: Funderar du på varför dina träningspass kan kännas så olika från dag till dag? Din dagsform har en stor betydelse för hur du presterar under träningspasset. Här är några tips från Gianna...
View ArticleClik here to view.
Är du Sporthälsas nya chef- och webbredaktör?
Ingress: Nu söker vi någon som är genuint intresserad av träning, kost och hälsa – och att kommunicera ut detta både i tidning och i sociala medier! Vill du vara med i utvecklingen av en snabbväxande...
View ArticleClik here to view.
Rehabträna efter graviditeten på bästa sätt
Ingress: Upplever du att du har svårt med att få kontakt med dina magmuskler efter din graviditet? Det är inte så konstigt, om du inte har rehabiliterat dina magmuskler ordentligt efteråt. I det här...
View ArticleClik here to view.
Mitt Thaiboxningspass ikväll!
Ikväll instruerade jag på mitt onsdagspass, Thaiboxningspass på Nova MMA! Helt fantastiska elever och en grym klubb över lag! Ikväll var vi ca 30 stycken fighters som var nere och tränade på passet :)...
View ArticleClik here to view.
Kvällssnacks efter träningen!
Kvällens snacks efter träningen fick bli i Italiens färger (och smak) när vi snacksade på lite gruka, spetspaprika och motzarella med havsalt och olivolja på. Självklart har vi även ätit annan...
View ArticleAtt spräcka isen.
När man har gått upp de flesta dagar tidigt och gått ut och gått och det varje varje VARJE gång har varit en känsla av motvind, stela leder, ömma fötter och skav. Jo det där skavet. I grenen....
View ArticlePolentapizza recept!
Min absoluta favoritpizza! Mer krispig pizza få du leta efter!den är dessutom glutenfri!Till 1 pizza: Du behöver. 250 gram polenta 50 ml kokosolja Salt peppar 0,5 pkt ekologisk krossade tomater75 gram...
View ArticleRecept: Svampsoppa med bönor
När det gäller maträtter är soppa något jag är svag för, och för att stilla mitt begär varierar jag gamla favoriter (som DENNAoch DENNA) med att testa nyheter då och då.läs mer
View ArticleClik here to view.
Hotellträning
Konferens med jobbet från igår till idag och inget gym tillgängligt. Då är träningsbanden mina bästa träningskompisar.Här kommer ett axplock från morgonens träning på hotellrummet. Obs! Ursäkta något...
View Article
