Om du är trött på att börja om - ge inte upp!
Nyårsafton 2016. Jag hade bestämt mig för två saker. Att springa 2 mil idag och att springa en runda som summerar mitt 2016 och representerar 2017. Det blev en tur som började i mörker, längs Södra...
View ArticleMin önskan till alla reumatiker 2017
Jag har en önskan till alla reumatiker, och alla andra som lever med kroniska sjukdomar.läs mer
View ArticleEfter 108 solhälsningar
Som jag skrev i fredags hade jag bestämt mig för att börja det nya året med 108 solhälsningar.Så imorse efter frukost rullade jag ut yogamattan, tände ljus och satte på en spellista på spotify som...
View ArticleClik here to view.
Nyårstradition och 3-års kalas
Ja, de senaste åren har nyårstraditionen här hemma bestått utav trerätters, städning och bakning. För på årets första dag har vi en son som fyller år. Jag är världens stoltaste mamma till denna...
View ArticleDå Börjar vi om
DÅ skriver vi 2017!Nu börjar majoriteten av svenskarna träna igen, och gyminehavarna kommer frå bråda dagar med alla nya kunder.Jag kommer inte vara sämre, jag startar med full kraft. Eller full...
View ArticleClik here to view.
Springtur i parken
Årets första springtur avklarad. Eller springtur och springtur. Som småbarnsförälder får en ibland improvosera lite. Det blev intervaller på ängen precis intill lekparken. Uppvärmningen bestod utav...
View ArticleTränar du tungt-lägg in rörlighetsträning
God fortsättning fina ni!Rörlighetsträning är något som i stort sett alla människor har nytta av. Dels för att öka rörligheten i lederna och för att bibehålla rörligheten genom att motverka den...
View ArticleTips till dig som vill börja träna (eller ta din träning till nästa nivå!)
Såhär efter jul och nyår är det många som vill komma tillbaka till sina tidigare träningsrutiner, eller som har som mål att äntra träningsvärlden för första gången. Att komma tillbaka är ofta ett...
View ArticleSkämskudden är på, men nu är jag på gång!
Hej!Här sitter jag och skäms lite för mitt urusla bloggande den senaste tiden. Tänker inte komma med bortförklaringar, men jag kan åtminstone säga att jag är på gång igen. Jag är åter hemma i min...
View ArticleClik here to view.
Emelie
Fullständigt Namn: Emelie Persson Bloggens namn: Emeliefitness Bloggpuff: Blogbild 652x152: Emelie jobbar heltid som personlig tränare, gruppträningsinstruktör och kostrådgivare. Träning, hälsa och...
View ArticleTräning på träning
Äntligen föll snön i Södermanland. Eller rättare sagt öste ner från skyn! Så efter kvällens träningspass var det bara att pulsa ut i snön några 100 meter till bilen. Där väntade nästa utmaning att...
View ArticleClik here to view.
Räddaren i nöden
Ibland när en inte ätit tillräckligt under dagen smyger sig sötsuget på. Då är dessa en räddare i nöden.Det finns nog lika många åsikter om proteinbars som det finns människor, men jag tar hellre en...
View ArticleClik here to view.
Heja snön!
Med samma tema som igår. Men att dra en 3-åring i pulka är riktigt svettigt. Eller för all del träna spänsten över några höga snövallar som plogats upp. Ingen egenträning för mig idag inte efter dagens...
View ArticleFörsta bakslaget.
Då avslutar vi den 4e dagen på året och det första bakslaget. Jag kör iväg för att köpa lunch och sitter sen med en friterad ost...mellan två andra ostar...med en köttbit...och såser...mellan två...
View ArticleSå skapar du hållbara vanor
Som en följetong till mitt förra inlägg Tips till dig som vill börja träna (länk läs mer
View ArticleGolden latte
Byt ut din latte mot golden latte. En dryck gjord på mandelmjölk med inslag av gurkmeja och sötad med honung. Gurkmeja sägs vara bra för immunförsvaret. Toppas med kanel som är bra för hjärtat och...
View ArticleGranatäpplen - Så nyttigt men så svårt att få ut frukten?
Nu på kvällen satt jag och letade efter ett gammalt recept på havrebollar som jag var sugen på och som jag ville dela med mig av. Hittade (mot min förtvivlan) inte receptet, men ramlade över detta tips...
View ArticleFrukost innan besök på fl
Sovit extremt dåligt inatt, trots citodon som jag trodde var mitt mirakelpiller för sömn under sen graviditet. Det kanske är mitt mirakelpiller bara att jag inatt varit ofrivilligt uppjagad och...
View ArticleClik here to view.
Varm choklad
Efter en förmiddag i pulkabacken var det ljuvligt att komma in i värmen och dricka varm choklad. Som ni ser har vi i familjen valt att toppa vår choklad lite olika. Men grunden är densamma!För en...
View Article