Sporthälsas julkalender #24
God jul!Äntligen är vi framme vid kalenderns sista lucka!Som sista lucka tävlar vi ut Jessica Almenäs och Lovisa Lofsan Sandströms bok "Stora träningsboken för kvinnor.För att vara med och tävla...
View ArticleLjuvliga jul!
Så var dagen kommen! Julafton! Det började med att jag fick en mycket fin och passande påminnelse i sista luckan i min "advents- och må bra kalender". Nästan så att man kunde tro att jag valt att...
View ArticleClik here to view.
Sista luckan i Sporthälsas julkalender! Vinn träningsbok.
Ingress: God jul på er, Sporthälsa-läsare! Bakom sista luckan finns en nysläppt bok som du kan tävla om ända fram till nyår. Bloggat av: Rebecca Sundholm, småbarnsmamma och träningsälskare.God...
View ArticleMin julafton
En otrolig jul är nu över och jag spenderade den tillsammans med bästa vänner och med mina barn. Helt fantastiskt. Arabisk folkdans, skratt, massor med mat och kärlek. läs mer
View ArticleSoft, chill, fiiiiint och nyårslöfte.
Har stängt av, blundat och likt en grävling krupit in i mitt bo. Laddar upp inför 2017 med full styrka och motivationen till att rocka fett är stor! Har druckit vin, gråtit, skrattat, gått loco och...
View ArticleGör nyårslöftet till en BOOST inte en roast.
Nyårslöften, antingen hatar man dem eller så älskar man dem ( eller bara skiter fullständigt i dem ). ÄNIHOW… Jag gillar att använda standard-trenderna till något positivt. Okej, du skulle kanske...
View ArticleDu åt en bulle, du mördade inte någon.
Realism är det de flesta borde lära sig i tränings / hälsovärlden. Livet går inte under för att du äter en bulle eller godis, det innebär bara att du dragit i dig mer energi ( och må så vara ett gäng...
View Article6 tips för att nå ditt mål
Hej fina ni!Vem sa att ditt träningsmål inte kan uppnås? Har du tidigare satt upp mål och misslyckats? Här kommer mina bästa tips för att lyckas. läs mer
View ArticleSova, jobba, vara ledig och skratta
Mellandagarna rullar på precis som planerat. Man vet liksom inte riktigt vilken dag det är, om man duschade i går eller i söndags, julresterna gör att man liksom är glad att det bara är jul en gång om...
View ArticleNytt år, nytt träningsprogram!
Hej allihop!Hoppas ni har haft en god jul och ätit mycket god mat. Själv känner jag mig fortfarande mätt..läs mer
View ArticleÄt inte socker - skrubba dig vacker med det istället!
Det där sockret du har i en påse hemma i köksskåpet och som du troligen inte förbrukar särskilt mycket av, efter alla inlägg och rön här och på andra ställen om att socker inte tillför något som...
View ArticleLär dig något nytt
Ja, det är min ambition varje dag. Varje dag ska jag lära mig något nytt, eller åtminstone ta lärdom från en situation. Jag är en stark förespråkare för citat som "utvecklas du inte, dör du" och...
View ArticleÄr du matsmart?
På livsmedelsverket kan du testa dina matvanor. Vad gör du bra idag och vad kan du förbättra i kostväg? Det finns både ett snabbtest och ett mer utförligt test. Oavsett om man har stor insikt i vad bra...
View ArticleÅrsresumé 2016
…och där faller ännu ett år. 2016 sista dagar passerar och vi blickar fram mot det 2017. För mig har det gångna året varit både det mest händelserika och faktiskt bästa hittills i mitt liv. Jag har...
View ArticleHälsofail
Hallå! Är ledig från jobbet idag och imorgon, så himla skönt! Ställde klockan jättetidigt imorse så jag kunde ligga och snooza :) läs mer
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Vlogg: Årets sista träning!
Sista träningspasset för år 2016!! Jag och Madelene bjuder på en liten Vlogg (videoblogg) med ett par av de övningar vi gjorde under passet. Vi fokuserade på att träna axlar, bröst och mage idag och...
View ArticleEn härlig nyårsafton - ett avslut på 2016 och ett Gott Nytt År
ETT GOTT SLUT... och ETT GOTT NYTT ÅR. läs mer
View Article