Sockerfria lussebullar!
Även om snön inte infunnit sig där jag bor så tycker jag ändå att julkänslan har kommit hit. Julbelysnigen pryder mångas fönster och i stan är det både granar, belysning och annat.Jag tycker att just...
View Article2:a advent
I morgon är det 2:a advent. Jag fattar inte vart hösten har tagit vägen, tyckte nyss det var September. Jag är iallafall glad att November, och en vecka in i december, har passerat utan massor av snö...
View ArticleClik here to view.
Tips på nyttig frukost
Ingress: Starta dagen med en nyttig och mättande frukost. Genom att äta en bra frukost undviker du småätandet innan lunchen och håller blodsockret stabilt. Kostexperten Yvonne Lundgren ger dig fyra...
View ArticleClik here to view.
Träningsövning: One legged box squat
Ingress: Knäböj eller squats har blivit en given favoritövning hos dem flesta som styrketränar. En bra basövning som går att variera i flera olika utföranden. Träningsexperten Malin Bengtsson visar...
View ArticleClik here to view.
Recept: Nyttigare julgodis
Ingress: Lite julgodis hör till jultraditionerna. Men för den som vill minska på vanligt socker och vitt vetemjöl går det att göra nyttigare varianter av det traditionella julgodiset. Kostexperten...
View ArticleClik here to view.
Därför ska du satsa på svensk fisk med hög kvalité
Ingress: Att fisk är nyttigt är ingen nyhet. Men förutom att fisk från Umlax är näringsrik odlas fisken med höga krav på produktionen. I Malgomajsjön, som sträcker sig från Vilhelmina rakt upp i den...
View ArticleLussebullar
Jag inser varje gång jag bakar att jag aldrig kommer delta i "Dessertmästarna" eller "Hela Sverige bakar". Jag är verkligen ingen stjärna när det kommer till att baka. Men fy skam den som ger sig....
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Julklappstips: Träningsprylar för den hälsomedvetna
Ingress: Ute i sista minuten med julklapparna? Här är 16 julklappstips på smarta träningsprylar till den hälsomedvetna! 16 julklappstips: Träningsprylar till den hälsomedvetna:Bild: läs mer
View ArticleJulskinkan
Julen närmar sig med stormsteg och jag tänkte ägna det här inlägget åt det käraste vi har på julbordet. Nämligen julskinkan. Ett tag funderade jag på om jag verkligen är rätt person att skriva om just...
View ArticleDags att rycka upp sig!
Hej på er!Hoppas ni mår bra nu när det närmar sig julen. Jag har lite dåligt samvete faktiskt, för att jag varit så dålig på att uppdatera bloggen under hösten. Får man skylla på mycket jobb? Nåja, ska...
View ArticleClik here to view.
Stresshantering kan minska skador hos elitidrottare
Ingress: Psykologisk träning kan förhindra skador hos elitidrottare, det visar en ny svensk studie. Ulrika Tranæus, forskare i idrottsmedicin vid Högskolan i Halmstad och Karolinska Institutet, har i...
View ArticleClik here to view.
Recept: Saffransfisk
Ingress: Enkelt men gudomligt gott recept på saffransfisk. Receptet kommer från kokboken ”Matkärlek, laga gott och naturligt med lchf” författad av Anne Aobadia. Recept: Saffransfisk6 portioner...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Så skyddas hjärnan från stress och depression av motion
Ingress: Fysisk aktivitet har en välgörande effekt på hjärnan, till exempel vid stress och depression. Det har dock inte varit känt hur denna skyddande effekt uppnås. Nu har forskare vid Karolinska...
View ArticleClik here to view.
Tips för att dricka mindre alkohol
Ingress: Varannan har upplevt negativa effekter av alkohol i samband med jul och nyår, det visar en ny undersökning som IQ låtit Sifo genomföra. Här är 12 tips för att dricka mindre alkohol. Att skära...
View ArticleClik here to view.
Alkohol förstör julstämningen för varannan svensk
Ingress: Varannan har upplevt negativa effekter av alkohol i samband med jul och nyår, det visar en ny undersökning som IQ låtit Sifo genomföra. Nu stundar jul och nyår vilket är en alkoholintensiv...
View ArticleDet lackar mot jul
Nu är det inte många dagar kvar, innan julafton slår till. Denna dag, som genom allas våra liv varit så fyllt av liv. För de flesta kanske en dag sprängfylld av förväntningar på paket, som både skall...
View ArticleNytt år, nya mål?
God fortsättning på er!Snart kliver vi in i ett nytt år. För många betyder det nystart, för andra fortsätter det i samma anda som förut. Men ibland kanske den där lilla extra motivationen inte finns...
View Article