10 tips - behåll träningsmotivationen:
1. Boka in dina pass. Stäm av i din kalender, vilka dagar fungerar det för dig att träna? Skriv upp dem som vilket möte som helst. Ett bokat möte vill du inte missa!
2. Träna rimliga mängder. Boka inte in för många träningspass om din kalender är fullspäckad vissa perioder. Genom att hoppa över inbokade träningspass är det lätt att känna sig dålig. Var realistisk när du bestämmer antalet pass för varje vecka så att du behåller träningssuget.
Bild:
