De flesta av oss vill någon gång komma igång med regelbunden träning och helst ska gå snabbt och enkelt. Vi omges dagligen av tips och trix för hur vi ska komma i form men ändå kan det vara nog så svårt att uppnå önskat resultat.
– Det absolut viktigaste är att ha en peppande inställning till sig själv och sätta ett mål som inte är för högt.![kom igång med träningen]()
Extra Titel:
Så gör du
Extra Brödtext:
Ha en peppande inställning till dig själv.
Tänk som en maratonlöpare – börja långsamt för att orka hela vägen. Sätt mål på vägen.
Satsa på roliga träningspass.
Skapa en förstahjälpen låda fylld med motivation!
Röj undan småhinder och förenkla vardagen.
Gör din träning helig.
Var snäll mot dig själv
Jämför dig inte med andra!
Planera in tränings- och vilodagar.
Bild:
