Clik here to view.
7 vanliga träningsmisstag - vilket av dem behöver du jobba på?
Ingress: Att träna utan att få resultat kan jämföras med att jobba utan att få lön. Fokuserar du på fel saker riskerar du att gå miste om belöningen. Här kan du läsa om sju vanliga träningsmisstag –...
View ArticleClik here to view.
Här får du mina 10 bästa hälsotips!
Jag har suttit ned ikväll och filosoferat över vilka mina bästa Hälsotips skulle vara. Alltså MINA, från mig till dig sådär rakt av. Det blev dessa tio tips från mitt hjärta till just dig som läser...
View ArticleClik here to view.
Alexpass på gymmet.
Milomir kör en Axelpress med skivstång med 40 kg. 10 reps * 3 set. läs mer
View ArticleRECEPT: Slimming Smoothie (Sant eller falskt?)
Jag hittade ett smoothierecept för nårga månader sedan som egentligen var (påstod de i alla fall) för viktnedgång. Naturligtvis så hade de reklam om hur mycket den ena personen efter den andra hade...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Träning hemma på youtube
Godmorgon!Dag 8 av F1 programmet och som alltid kör jag fast när det kommer till konditionen. Just av den anledningen att jag aldrig kommer hemifrån. På morgonen vid 5.30 när jag vanligtvis tränar, har...
View ArticleFive rules to get healthy Now
1. Eat organic - If not all the time, at least do so when it’s convenient.läs mer
View ArticleAcaibowl
Hejsan! Jag är hemma i Sverige igen efter en underbart skön vecka på Kreta! Vila och god mat har stått i fokus, men trots det känner jag mig sjukt sliten just nu, haha! Det beror dock snarare på den...
View ArticleRostade sojabönor
Jag har blivit helt såld på det här med rostade sojabönor! Otroligt smidigt, nyttigt och knaprigt med en hint av salt.läs mer
View ArticleSluta vara så förbaskat lata!
Inget upprör mig så mycket som vuxna människor, utan till synes några om helst problem och framförallt utan barn i bilen. Ja dessa vuxna människor blir jag arg på när de promt måste parkera på de...
View ArticleClik here to view.
Kikärtsbiffar med quinoa och wokade grönsaker
Halloj!Här sitter jag på jobbet och har precis smällt i mig en alldeles ljuvlig lunch. Sitter utomhus, solen kikar fram och jag har världens vackraste utsikt framför mig. Inte helt fel faktiskt. Dagens...
View ArticleClik here to view.
Spring bort din ångest
Hej på er! Visste ni att träning är den effektivaste medicinen mot ångest. Ångestreducerande känslan sitter i upp till 5 timmar efteråt. Man bör springa 75 procent av maxpuls, alltså få upp pulsen...
View ArticleClik here to view.
Mörk choklad - Superbra för hud och hälsa.
Mörk choklad smakar lite bittert och därför inte mycket populär bland många människor. Men den har många hälso- och skönhetsfördelar att erbjuda, vilket gör den till mer fördelaktig än de vanliga...
View ArticleÄntligen är det vardag igen
Äntligen är det som lite vardag igen. Vad säger jag? Jo, jag tycker, att det är skönt att hitta till mina utmejslade bra vanor.läs mer
View ArticleClik here to view.
Granola på shoppinglistan
Hej fina ni! Älskar min nya shoppinglista. Måste skriva in ny granola på den. Min favorit frukost är kvarg, granola, cappuccino och äggmacka. läs mer
View ArticleClik here to view.