Släng inte kaffesumpen!
För alla er som känner mig så vet ni att jag älskar kaffe. Handlar gärna bönor som jag maler ner till min bryggare. Som en bonus förutom att kunna njuta av ett välsmakande kaffe så är även sumpen som...
View ArticleSummerburst 2016
Hej allihopa! Har ni haft en fin helg? Min har varit helt fantastisk, och jag är faktiskt oförskämt pigg denna måndagsmorgon. Tänkte dela med mig av min helg dag för dag!Torsdag.läs mer
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Härliga friidrottssommar!
Sommar innebär säsong för oss friidrottare. Inte så mycket för min del i år eftersom jag inte kommer kunna tävla. Tränar bara lite smått och försöker att inte tappa teknik och kondition.Video: Download...
View ArticleClik here to view.
Peppa dig själv
Godmorgon.Idag tänkte jag skriva lite om ens inställning, det kan vara till träning, familj eller livet i stort. Något som jag har lärt mig utav mina 24 år här på jorden är att jag aldrig, ALDRIG...
View ArticleClik here to view.
Lär dig rädda liv med hjärt-lungräddning
Ingress: Vad skulle du göra om en vän, anhörig eller kollega drabbades av ett plötsligt hjärtstopp? Trots att det drabbar både ung som gammal och 10 000 personer totalt varje år är kunskapsluckorna...
View ArticleClik here to view.
Mental preparation ongoing - 2 days left
With 2 days left to Half-Ironman and being on a business trip, there is one thing I'm keeping an eye on - weather :))The weather has been somewhat up and down, and current forecast is;läs mer
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Recept under 400 kalorier - Moussaka
Ingress: Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 400 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. Denna gång är...
View ArticleAnd so its come to this ..
:)) And so all this training for the past 6 months has come to its 'end'Tomorrow, Saturday, around this time I will be on the debriefing. The race starts at 9.30 with a 1.9km swim in open waters, a...
View ArticleClik here to view.
Emma Igelström: Att vara stark är inte att ha magrutor
Ingress: Emma Igelström har gått den hårda vägen till att förstå att ens prestationer inte är allt här i livet. I dag har hon efter år som bäst i världen och problematik efter karriären hittat en...
View ArticleFull fart mot helgen
Äntligen fredag!Det är inte varje vecka det känns så, men denna veckan är jag ovanligt trött. Så passande då att vi bara har lugna måbra aktiviteter på schemat. Imorgon kommer min kära vän över på...
View ArticleFräsch efterrätt med färska bär och granola
Hej på er!Så här i sommarvärmen (skoja bara, men vi kan ju låtsas) vill åtminstone jag gärna frossa i massa färska bär och frukter. Sena sommarkvällar på balkongen, altanen eller uteplatsen, en god...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Squat challenge – dag 15. Squat med Y-fly
Ingress: Så här inför sommaren är det många som vill toppa formen lite extra. Under SportHälsas Squat challenge får du ta del av de grymmaste övningarna för ben och rumpa under hela juni. Utmaning...
View ArticleHögt enbenshöftlyft på boll! En superbra funktionell övning som kräver sin...
Jag tog hjälp av min dotter Cia som fick bli fotograf, (tjejen i spegeln) detta för att jag skulle kunna visa er denna superbästa övningen! Den är medelsvår, och kräver en hel del balans, men i gengäld...
View ArticleClik here to view.
Hur många sockerbitar?
Hej fina ni! Var på Gröna Lund med min yngsta i fredags. Hon älskar sockervadd. Visste du att det bara är 2 sockerbitar i en sockervadd! Ett glas apelsinjuice innehåller 6 sockerbitar. En burk...
View Article