Clik here to view.
Godaste chokladmoussen med avokado
Ingress: Sugen på något gott, men lite nyttigare? Testa det här enkla och goda chokladmoussen med avokado! Choklad och avokado blir en riktigt god och nyttig kombo.Bild: läs mer
View ArticleClik here to view.
Bra magövningar att göra hemma
Ingress: Att träna magen hemma kan bli minst lika effektivt som på gymmet så länge du är koncentrerad och utför korrekt teknik i bra tempo. Här är fem bra magövningar att göra hemma! Fem bra...
View ArticleClik here to view.
Så undviker du stress
Ingress: Vi lever i en samtid där vi ofta är stressade. Stress kan leda till många negativa påföljder men med några knep kan du undvika mycket stressen. Prioritera din tid!Att lägga din energi på...
View ArticleClik here to view.
Traning weekend coming up
The title sounds a bit 'funny' as it's always training weekends :)) although in this case I'm refering to Topphälsa Träningshelg in Körunda. Being just 40min drive along the coast south of Stockholm it...
View ArticleClik here to view.
Löp mer ekonomiskt
Här kommer ett enkelt tips som hjälper dig att orka springa längre. Hållningen! Dålig hållning tar mycket energi. Öppna upp bröstkorgen för bättre andning. Tänk att du har ett luftrör i kroppen som...
View ArticleHalsbandssyndromet
När jag startade min blogg här på Sporthälsa delade jag i ett inlägg lite om mig själv. (Du kan läsa inlägget här: http://www.sporthalsa.se/bloggar/evalinda/13702 )läs mer
View ArticleClik here to view.
Klara ett halvmaraton
Ingress: Ska du snart ta dig an ditt första halvmaraton? Här kommer lite tips du kan ta med dig inför loppet! 1) Träna lätt dagarna innanAtt vila helt den sista veckan är sällan optimalt. Håll...
View ArticleBota förkylning med Smoothie
God förmiddag! Under helgen har jag övningskört motorcykel i snitt 14 timmar, vilket har resulterat i att jag blivit förkyld. Att som ovan förare sitta i blåst i flera timmar är tydligen inte det bästa...
View ArticleClik here to view.
The Plank (Core workout)
I am always on a lookout for new workouts but one classic that I return to is 'The plank'. That is one of the best that you can do for your core as it builds isometric strength - sculpting the...
View ArticleAtt överträna
Frisk, sjukgymnasten godkände marathon och nu är jag äntligen tillbaks på banan! Nu gäller det att jag planerar min träning och absolut inte övertränar. De flesta människor har svårt att ta sig till...
View ArticleMadrid
Har varit lite bloggtorka och det är för jag har varit iväg och tävlat europacup i Madrid! Försöker skärma av mig från sociala medier och andra "störande" moment när det är dags för tävling.läs mer
View ArticleClik here to view.
May the 4th be with..... me!!!
Ni vet att detta håller på att bli den följetong som kommer jaga mig till tidens ände. Pollen.... Men glädjande nog så är jag svensk träningsvärlds egen lelle Luke Skywalker....Jag har knäckt vägen in....
View ArticleClik here to view.
Viktminskning på ett bra sätt!
Jag är så glad! :)4,3 kilo ner för en kund som enbart går mitt kostprogram för bättre hälsa och livstil. Detta på endast 3 månader och 1 vecka! (14veckor)läs mer
View ArticleClik here to view.
Missa inte Fitnessgalan på Friends Arena
Ingress: Är du nyfiken på de senaste trenderna inom träning och hälsa? Under två dagar kan du få ta del av workshops, föreläsningar och utställare inom dessa områden under ett av Europas största och...
View ArticleNär katten är borta dansar råttorna på bordet...
Idag är jag ensam på kontoret, då passar jag på.....Fler bilder på Instagram: isabellebordierläs mer
View ArticleClik here to view.
Fighterhjälpen samlar in pengar åt behövande
Ingress: I morgon går Fitnessgalan av stapeln och där kan du bland annat träffa den ideella organisationen Fighterhjälpen. SportHälsa tog en pratstund med dem för att få veta mer om deras uppkomst,...
View ArticleClik here to view.
Kompressionstights ger snabbare återhämtning
Kompressionstights har jag flera stycken. Men nu snackar vi riktig kompression. Dessa grymma Retik tights har jag nu sprungit i 12 pass, även dragit på mig dem efter tuffare pass för snabbare...
View ArticleÄta mycket och ändå gå ner i vikt och sen twerklektion...
"Mamma, du äter så mycket - och så konstigt" säger min elvaårige son. Ja, faktum är att jag ju äter mycket mer än de är vana vid att se, för det brukar låta tvärtom. "Mamma du äter ju nästan...
View ArticleKroppsviktsträning!
En träningsform på frammarsch. Fördelarna med kroppsviktsträning är att det viktigaste redskapet är din egen kropp, med allt vad det innebär. läs mer
View Article