Satsa på det som är roligt
Hatar du spinning men gör det ändå för att bränna kalorier? Byt ut passet till en klass du tycker är rolig. Genom att hitta träningsglädjen blir det betydligt enklare att ta sig till gymmet. Även om ett pass är mer effektivt än det andra är huvudsaken att du tränar – och har kul! Om vädret tillåter kan du även kombinera nytta med nöje. Träna på ett utomhusgym, lek extra mycket med barnen och kör utomhusträning med egen kroppsvikt.
Bild:
