Recept: Kikärtsbiffar
Ca 8 kikärtsbiffar. 2-3 portioner.
Näringsvärde per kikärtsbiff:
Energi: 95 kcal
Fett: 1,4 g
Protein: 4,5 g
Kolhydrater: 14 g
Ingredienser:
1 förpackning kikärter (t.ex. Zetas ekologiska som finns i tetra)
2 kokta potatisar
en skvätt valfri mjölksort
2 rivna morötter
Bild:
