FAKTA Johanna Ojala
Ålder: 34 år.
Familj: Sambon Cristian, hunden Ofelia och en dotter på 1,5 år.
Aktuellt: Längdskidsexpert i SVT:s Vinterstudio. Vann Kristallen-priset för bästa sport-tv-profil i september i år.
1. Skaffa dig en ordentlig utrustning, med rätt stavlängd och noga uppmätt fästyta på de klassiska skidorna. Besök en riktig skidhandel som vet vad de gör. Glöm inte stavarna! Skaffa stavar som är styva nog för din åkstil, inte för mjuka som böjer sig lätt när du stakar!
2. Åker du klassiskt men ogillar att valla? Skaffa skin-skidor. De har en liten stighud under skidan vid fästzonen, du har alltid fäste och slipper fästvalla! De gör det så mycket enklare att ta sig ut på en tur!
3. Ta hjälp av en instruktör – då blir det så mycket roligare att åka.
4. Ha något att fokusera på i träningen för att öka motivationen. Har du lärt dig teknik kan du tänka på olika detaljer.
5. Tänk på balansen! Som skidåkare måste man vara van att stå på ett ben för att fördela tyngden rätt. Många saknar tyvärr den balansen för att kunna åka skidor i stället för att gå skidor.
