Hej alla fina!
Vardagsmotionen pratar vi alldelse för lite om. Jag tror på att maxa din NEAT faktor och få en ännu starkare och gladare kropp.
NEAT står för non exercise activity thermogenesis. Enklaste är att tänka att NEAT=spontan rörelse. Det är all lågintensiv träning som sker spontant under en dag. Här kommer några tips på saker du kan göra för att maxa din neat faktor:
Promenera till jobbet.
Cykla till affären.
