Träningsövningar för seniorer

Träning har ingen åldersgräns - och det finns all anledning till att träna som senior. Det är inte bara kroppen som blir starkare, genom att träna minskar risken för depression, diabetes, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Therese Westerdahl, personlig tränare och seniorinstruktör visar sju övningar för seniorer.