Quantcast
Channel: Sporthälsa
Browsing all 2548 articles
Browse latest View live

På resande fot

Svårt att uppdatera när jag är på resande fot.. I torsdags åkte vi hem från Mallorca och möttes av sommarväder i Skåne. Vi hann med att tvätta, springa i skogen, familjemiddag och sedan packa om. Igår...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Chili con carne med ris

Njut av en härlig Chili con carne ikväll! Tips! Går lika bra att byta ut nötfärsen till kycklingfärs eller quornfärs.Chili con carne med ris4 portionerNäringsvärde: 530 kcal, 63 g kolhydrater, 37 g...

View Article


Träna tillsammans!

Att komma över de mentala hindren, som man själv skapar, när det gäller att få till regelbunden träning kan vara jobbigt. läs mer

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vill du ha större och starkare magrutor?

läs mer

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Varför är det viktigt att träna under graviditeten?

läs mer

View Article


Fish tacos

Ikväll firar vi solens närvaro med picknick och fish tacos!läs mer

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Bra övning för baksida lår

Hej fina ni! Denna övning är grymt bra för att stärka baksida lår och bål.läs mer

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vilken är den effektivaste magövningen?

Ingress:  Situps är en av de vanligaste magövningarna, men hur bra är den egentligen? SportHälsa tar sin bloggare och personliga tränare EvaLinda Grensman till hjälp för att reda ut saken. Många av oss...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kvinnliga modeller för SportHälsas badmode sökes

Ingress:  Vi söker nu efter kvinnliga modeller till vårat badmode i nästkommande tidning. SportHälsa ges ut sex gånger om året i Dagens Nyheter och blandar träning, kost, hälsa och även en del...

View Article


Hur jag hittar motivation till träningen

Även om jag älskar träning så är jag inte alltid sådär supersugen på att riva av ett pass även om jag vet hur mycket bättre jag skulle må av det. Speciellt efter en lång arbetsdag och förseningar i...

View Article

Att våga

Kan du med handen på hjärtat säga att du följer dina drömmar? Att du vågar leva som du vill och att du har det liv du vill ha? Att du ser ut som du vill och mår som du vill må? Hur ofta känner du dig...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Träna tillsammans hela familjen!

 läs mer

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Glad fredag allihop!

Hoppas ni ätit gott, kanske till och med hunnit träna och njutit av att helgen äntligen är här!läs mer

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Smygträning del 3

Hej på er!Hoppas ni fått en bra start på helgen. Här kommer del 3 ur hur man kan få in lite mer rörelse i vardagen.Byt ut soffan och/eller kontorsstolen till en pilatesboll. Då kopplar på bålen och...

View Article

Bananglass

Halloj!Mår ni bra? Jag börjar hämta mig från den intensiva skolveckan, och har nu landat hemma hos mamma och pappa för lite vila och återhämtning. Det är få saker som gör mig så avslappnad och fridfull...

View Article


Så sjukt taggad att det spritter i hela kroppen!

Som jag har skrivit tidigare i veckan har det varit lite sparsamt med gymtillfällen under 1,5-2 veckor. Har efter ett visst pusslande ändå fått ihop tre gympass hittills denna vecka och idag när jag...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Smygträning del 4

Godkväll.En väldigt enkel balansövning som du kan göra nästan närsomhet och vartsomhelst.Lyft upp ena benet och håll en 90 gradig vinkel. Försök att komma upp på tå med den foten du står på. Utmanar...

View Article


Film = snacks? Om inarbetade vanor

Ikväll har jag och barnen kollat på Notting Hill. Det slog mig när vi strosade (hmm ja, trängdes och försökte hitta plats att ställa fötterna är väl mer sanningen) runt på marknaden där förra helgen...

View Article

Träningsprogram hela dagen

Hejsan!läs mer

View Article

Veckans vegetariska

Hejsan!Ny vecka, och för min del startade den med ett besök på en franssalong. Har länge velat fixa mina fransar, men inte tagit mig råd. Jag tränar i princip varje dag, och ofta flera gånger per dag....

View Article
Browsing all 2548 articles
Browse latest View live