På resande fot
Svårt att uppdatera när jag är på resande fot.. I torsdags åkte vi hem från Mallorca och möttes av sommarväder i Skåne. Vi hann med att tvätta, springa i skogen, familjemiddag och sedan packa om. Igår...
View ArticleChili con carne med ris
Njut av en härlig Chili con carne ikväll! Tips! Går lika bra att byta ut nötfärsen till kycklingfärs eller quornfärs.Chili con carne med ris4 portionerNäringsvärde: 530 kcal, 63 g kolhydrater, 37 g...
View ArticleTräna tillsammans!
Att komma över de mentala hindren, som man själv skapar, när det gäller att få till regelbunden träning kan vara jobbigt. läs mer
View ArticleBra övning för baksida lår
Hej fina ni! Denna övning är grymt bra för att stärka baksida lår och bål.läs mer
View ArticleVilken är den effektivaste magövningen?
Ingress: Situps är en av de vanligaste magövningarna, men hur bra är den egentligen? SportHälsa tar sin bloggare och personliga tränare EvaLinda Grensman till hjälp för att reda ut saken. Många av oss...
View ArticleKvinnliga modeller för SportHälsas badmode sökes
Ingress: Vi söker nu efter kvinnliga modeller till vårat badmode i nästkommande tidning. SportHälsa ges ut sex gånger om året i Dagens Nyheter och blandar träning, kost, hälsa och även en del...
View ArticleHur jag hittar motivation till träningen
Även om jag älskar träning så är jag inte alltid sådär supersugen på att riva av ett pass även om jag vet hur mycket bättre jag skulle må av det. Speciellt efter en lång arbetsdag och förseningar i...
View ArticleAtt våga
Kan du med handen på hjärtat säga att du följer dina drömmar? Att du vågar leva som du vill och att du har det liv du vill ha? Att du ser ut som du vill och mår som du vill må? Hur ofta känner du dig...
View ArticleGlad fredag allihop!
Hoppas ni ätit gott, kanske till och med hunnit träna och njutit av att helgen äntligen är här!läs mer
View ArticleSmygträning del 3
Hej på er!Hoppas ni fått en bra start på helgen. Här kommer del 3 ur hur man kan få in lite mer rörelse i vardagen.Byt ut soffan och/eller kontorsstolen till en pilatesboll. Då kopplar på bålen och...
View ArticleBananglass
Halloj!Mår ni bra? Jag börjar hämta mig från den intensiva skolveckan, och har nu landat hemma hos mamma och pappa för lite vila och återhämtning. Det är få saker som gör mig så avslappnad och fridfull...
View ArticleSå sjukt taggad att det spritter i hela kroppen!
Som jag har skrivit tidigare i veckan har det varit lite sparsamt med gymtillfällen under 1,5-2 veckor. Har efter ett visst pusslande ändå fått ihop tre gympass hittills denna vecka och idag när jag...
View ArticleSmygträning del 4
Godkväll.En väldigt enkel balansövning som du kan göra nästan närsomhet och vartsomhelst.Lyft upp ena benet och håll en 90 gradig vinkel. Försök att komma upp på tå med den foten du står på. Utmanar...
View ArticleFilm = snacks? Om inarbetade vanor
Ikväll har jag och barnen kollat på Notting Hill. Det slog mig när vi strosade (hmm ja, trängdes och försökte hitta plats att ställa fötterna är väl mer sanningen) runt på marknaden där förra helgen...
View ArticleVeckans vegetariska
Hejsan!Ny vecka, och för min del startade den med ett besök på en franssalong. Har länge velat fixa mina fransar, men inte tagit mig råd. Jag tränar i princip varje dag, och ofta flera gånger per dag....
View Article