Clik here to view.
7 snabba tips – bli pigg och fräsch i vår
Ingress: Efter en långdragen vinter med kyla och mörker är det lätt att tappa energi och känna sig torr och tråkig. Här är sju tips som får dig pigg och vårfräsch! Peela dig mjuk och len. Huden blir...
View ArticleClik here to view.
Aktivera dig på jobbet
Stretcha nacken varje dag på jobbet så kan du lätta på spänningarna.läs mer
View ArticleRidning är sjukt bra träning
Semestern är i full gång och idag har vi varit i stallet hela dagen! Min kusin har tre hästar och jag har ridit två av dem idag. Första gången på hästryggen på fem år och jag hoppade. Det gick jättebra...
View ArticleClik here to view.
Hur hinner man med?
Idag hade vi fint besök på kontoret av en ung tjej som jag brukar använda som hjälp på mina visningar. Hon är dessutom en väldigt nära vän till min tidigare PT och därmed halkade samtalsämnet in på...
View ArticleTopp 10 träningsmusik
Va roligt att äntligen vara igång med bloggen.Hoppas ni ska finna massor utav inspiration och att just du besöker bloggen fler gånger.läs mer
View ArticleÖka rörligheten i bröstryggen!
Veckans övning: Overhead Squat! Denna vecka kommer jag varje dag tipsa om övningar som förbättrar din knäböj med händerna ovanför huvudet. Detta är en perfekt övning för att öka rörligheten i kroppen....
View ArticleClik here to view.
Photoshoot och Sheraton Fitness
Hej alla fina! Idag har jag hängt på Sheraton gym mellan tagningarna på Sporthälsas photoshoot. Vi fotade löparmode under Centralbron. Superfina kläder och så proffsigt arrangerat!läs mer
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Recept: Lyxig snickerskaka
Ingress: Sugen på något gott till kaffet? Kostexperten Yvonne bjuder på godaste snickerskakan som varken innehåller smör, socker eller mjöl. Ingredienser: 100 g valnötterca 100 g dadlar (ca 10-12 st)½...
View ArticleRörlighetsträning
Jag är inget stort fann av att stå 10 min på löpbandet, crosstrainer eller sitta i rodden för att värma upp. När jag kommer till gymmet vill jag oftast bara kicka igång med träningen och börja köra....
View ArticleFortsättningen på förberedelserna
Efter sju sorger och åtta bedrövelser (även kallat fem veckor av all möjlig sjukdom, Tack för det Vabruari) så är jag äntligen tillbaka på spåret.Kroppen värker mer än den brukar och löpningen går...
View ArticleClik here to view.
Rotera mera, det är bra för våra ryggar.
Hej alla fina! Denna stretch för hamstrings gillar jag skarpt också. Flexa foten, rotera åt höger och vänster.läs mer
View ArticleWohooo kostschema! Och så lite skäll...
Oj oj, den här dagen har bara runnit iväg. Första kvällen med båda barnen här och både jag och dottern var iväg på varsitt gym medan sonen lekte med en kompis. Fullt ös medvetslös med middag, läxor och...
View ArticleSå har det definitiva startskottet gått för jakten på toppformen!
Första dagen med nya kostupplägget idag och det känns toppen, trots att det är fredag och övriga Sverige äter tacos och dricker öl eller vin till maten. Det är nästan lite befriande! Vilken annan...
View ArticleClik here to view.
Landat på vackra varma Cypern
Hej alla fina! Landade efter lunch på Larnaca där vi möttes av representant från Visitcypus som guidade oss och gav oss kartor och visade oss till hyrbilen.läs mer
View ArticleEn av alla drömmar
Har kollat på Ninja warrior ikväll med pojkvännen. Vilka kämpar! Det hade vart coolt att klara en sån bana tycker jag även om det kanske inte är högst på min drömlista. Men vet ni vad som är högt där...
View ArticleRecept: Lyxiga Vegobiffar!
Va´ inte rädd för vegetariska alternativ till söndagsmiddagen! läs mer
View ArticleInvägning och träning
Hej. Blev inget inlägg igår så lite mer idag. (Iallafall bilder)Invägningen blev tidigarelagd med en dag. Men det visar sig att det här kaloriunderskottet har fungerat. Startvikt: 123.8 kgFörra veckan:...
View Article
