Clik here to view.
Del 1. Hur mår du på jobbet?
Ingress: Arbetsmiljön påverkar vår fysiska och psykiska hälsa – inte minst vår arbetsprestation. Valet av inredning och utrustning är viktigt för att minimera risken för ohälsa. Ett stillasittande...
View ArticleClik here to view.
Var rädd om ditt hjärta
Ingress: Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de vanligaste dödsorsakerna bland kvinnor. Ändå är kunskapen om kvinnohjärtat dåligt. 1,6 miljonerklubben är organisationen som sprider kunskap och arbetar...
View ArticleClik here to view.
9 dolda sockerfällor du lätt kan undvika
Ingress: Socker gör oss inte bara feta, det ökar även risken för typ 2-diabetes och en ny amerikansk studie visar även att det ökar risken att dö i hjärtsjukdom. I dag äter vi mer socker än någonsin...
View ArticleClik here to view.
”Jag har lärt mig att leva igen”
Ingress: När Vladica Djordjevics son mördades rasade livet. Men genom coachning och ökad medvetenhet valde hon att börja leva igen. Idag driver hon själv ett coaching-företag och hjälper människor...
View ArticleClik here to view.
Så undviker du löparskador
Ingress: Löpning är påfrestande för kroppen – i varje steg får ben och fötter ta emot tre gånger din egen kroppsvikt, och många löpare lider av smärtor i knän och rygg. SportHälsa tipsar hur du...
View ArticleClik here to view.
Recept hemmagjord müsli
Ingress: Att göra hemmagjord müsli är varken svårt eller tidskrävande! Du slipper onödigt socker och håller ditt blodsocker stabilt. Nötterna i müslin är inte bara goda, de gör att du håller dig mätt...
View ArticleClik here to view.
Jumping fitness gone wild!
Fantastiskt roligt klipp, jag dör! Värt att vänta till 1.03, då häder det grejer!Titta på klippet här
View ArticleClik here to view.
”Jag skulle aldrig träna för utseendets skull”
Ingress: Hon driver Sveriges populäraste hälso- och träningsblogg, skippar trendiga dieter och är ödmjuk som få. I maj 2012 gick Sofia ”PT-Fia” Sjöström in i väggen. Nu är hon på väg tillbaka och...
View ArticleClik here to view.
Nyttig kost kan minska risken att föda i förtid
Ingress: En kost baserad på frukt och grönsaker, viss fisk samt fullkornsprodukter tycks minska risken att föda för tidigt. Det visar en nordisk studie som analyserat data från 66 000 gravida norska...
View ArticleClik here to view.
Så tacklar du ursäkterna till att inte träna
Ingress: Det finns många ursäkter till att inte träna, men hur bra de än må vara finns det minst lika många motargument. Såhär tacklar du sex vanliga ursäkter! Bild: läs mer
View ArticleClik here to view.
Nyttiga tips om avokado
Ingress: Svenskarna fullkomligt älskar avokado! Kanske inte så konstigt med tanke på att avokado både är gott, mättande och nyttigt. Energi 701 kJEnergi 168 kcalProtein 2 gFett 15,3 gMättade fettsyror...
View ArticleClik here to view.
Surdegsfoccacia med medelhavstopping
Ingress: Goda och enkla foccacialängder som är perfekta att servera vid en buffé eller till en mustig soppa. Variera toppingen efter eget smak och tycke! Surdegsfoccacia med medelhavstopping4 st...
View ArticleNyttiga tacos utan socker
Ingress: Tacos är en återkommande favorit hos dem allra flesta. Nu kan du dessutom njuta av tacomiddagen lite extra. Buffalo Ranch lanserar Sveriges första serie Tex-Mex-produkter som bara innehåller...
View ArticleStrong as Life - Alla kan göra skillnad
Jag gillar när man tänker till och jag blir inspirerad av människor som gör något utöver sin egna vinnings skull. En av mina kollegor har varit med och starta välgörenhetsprojektet Strong as Life. De...
View ArticleClik here to view.
Recept - energigivande raw food drink
Ingress: Kickstarta dagen med en härlig raw food drink. Raw food kost ger mycket näring vilket gör oss både piggare och friskare! Den gröna energidrinken går att variera med dem smaker du gillar bäst....
View ArticleClik here to view.
Så undviker du att äta för mycket mat
Ingress: Står vågen still trots att du tränar regelbundet och äter nyttig mat? Det kan bero på att du får i dig mer mat än vad du egentligen tror. Här är fem smarta tips som gör att du minskar risken...
View ArticleBlogger Boot Camp - Jag är redo!
På lördag hålls blogger bootcamp som är Sveriges största träningsevent för bloggare. I år har jag fått äran att vara instruktör på ett av deras utomhuspass, det ska bli fantastiskt kul! Hela dagen är...
View ArticleClik here to view.
5 tips som förbättrar ditt immunförsvar
Ingress: Återkommande förkylningar? Då kan det vara hög tid att förbättra ditt immunförsvar. Här är tipsen som håller dig frisk i vår. Tillräcklig sömn. Kroppen återhämtar sig när du sover. Hur mycket...
View ArticleNär livet är sådär bra
Ibland slår det mig hur lyckligt lottad jag är som har möjlighet att jobba med det jag älskar. Igår var en såndär dag med perfekt balans som gör att man känner sig genom lycklig. Den började dagen med...
View ArticleHusfrid - det är farliga fenomen.
Det är för många lätt att vilja välja bort. T ex att städa. Det tar tid. Det är frestande att skjuta det framför en. Sen är ett bättre tillfälle. Och sen får lätt syskon. Nya sen. Så byggs det högar...
View Article
