Clik here to view.
Cuban Rotation - övningstips för skadefria axlar
Ingress: Rotation är en viktig grundrörelse som många tyvärr utför alltför sällan. Denna vecka föreslår vi därför att du unnar dina axlar några just detta – närmare bestämt Cuban Rotation som vår PT...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Workmode
Idag på jobbet har jag varit ute mycket på olika uppdrag och träffat olika arbetsgivare. Otroligt skönt väder och det känns som att det sommaren är på ingång. Träffade Milo en kort sekund så han...
View ArticleClik here to view.
Döda odören - så kan du ta bort svettdoft från dina älsklingsskor
Ingress: Har du också ett par favoritskor som inte luktar allt för gott längre? Skor mår som bäst när de får "vila" och lufta ett dygn mellan varven, men det kan ju vara svårt om det är paret du trivs...
View ArticleClik here to view.
Så påverkar Cannabis hälsan
Ingress: Läkemedelsverket har beviljat ett par personer rätt att använda växtdelar från cannabisplantan som läkemedel. Vad finns det för stöd för det i forskningen? Kan växt-cannabis bli registrerat...
View ArticleClik here to view.
Kokosbars – recept från Hanna´s kitchen
Ingress: Passa på att fylla upp skafferiet med smarriga rawbars av naturliga ingredienser, utan raffinerat socker. Här bjuder Hanna på sitt recept på läckra kokosbars – ett måste för dig som gillar...
View ArticleClik here to view.
Träna med gunga - film med 6 övningar
Ingress: Tillsammans med barn eller utan – en lekplats kan bli ett enda stort gym med lite barnasinne och fantasi. Passande nu när sommaren närmar sig, dagar du är ledig och vill njuta av så mycket...
View ArticleClik here to view.
Starka, fina fötter - 3 övningar + skönhetstips
Ingress: Barfotaperioden närmar sig och det är ännu mer aktuellt att ta hand om dina fötter – inifrån och ut. Här ger vid dig tre övningstips och fem steg till fina sommarfötter. Ofta borglömda...
View ArticleClik here to view.
Det är aldrig för sent - så tränar Sveriges äldsta kulstöterska
Ingress: Att "det är aldrig för sent" har du säkert hört några gånger och det stämmer verkligen. Här berättar Jari Ketola om sin häftiga klient Art Kosol som han coachat i 10 år. Idag är hon 85 år och...
View ArticleMatsedel för vecka 22
Ingress: Vad blir det för mat? Den ständiga frågan som blir lättare att svara på med en förbestämd plan, därför ger vi dig här förslag på goda middagar inför veckan. Maträtter med tanke på variation...
View ArticleClik here to view.
Morsdag
Idag har jag och familjen haft en oerhört fin dag. Mys och fika tillsammans med mina pojkar och svärföräldrar. Vi besökte ett för mig okänt fik i sparreholm, Sigridslunds café och handelsbod. 5 av 5 i...
View ArticleClik here to view.
Träningsprogram vecka 22 - 8 övningar för bra helkroppsträning
Ingress: En bra strategi för att nå dina mål eller bara få in en god rutin är att starta med en plan! Därför har vi, precis som två veckor tillbaka i tiden, lagt upp ett träningsprogram åt dig. Åtta...
View ArticleClik here to view.
Två bra val när du äter ute!
Hej på er i sommarvärmen! Har ni passat på att vara ute i värmen under helgen?läs mer
View ArticleClik here to view.
Så får du optimal träning
Ingress: Hur får du optimal träning? Den absolut bästa träningen, alla kategorier? Här ger vår kloka och kunniga PT Lisa sitt svar på frågan hon ofta får. Som PT får jag ofta frågan om vilken träning...
View ArticleUFC i söndags
Som tidigare nämnt så var jag i söndags på UFC Fight Night i Globen och kollade på när några av världens främsta MMA-fighters gjorde upp. Sjukt rolig kväll, och holy moly vilka djur till fighters!...
View ArticleClik here to view.
Hur du tränar i utegym - 11 övningstips
Ingress: Det byggs utegym runt om i landet som aldrig förr, vilket är toppen. Gratis träning i friska luften och precis lika effektivt som att köra inomhus. Men hur tränar du i ett utegym egentligen?...
View ArticleClik here to view.
Transportlöpning lät som en galen idé
Jag började utöva transportlöpning för flera år sedan. Något som faktiskt började göra med en viss tveksamhet. Jag skulle springa långlopp, jag kommer inte ihåg om det var Lidingöloppet eller om det...
View ArticleInne eller ute?
Håller du fast vid inneträningen eller har du börjat flytta ut mer och mer nu när det är sånt fantastiskt väder?Ute möts man just nu av olika dofter av blommor, nyklippt gräs, kanske grannen som...
View Article
