Clik here to view.
Vitaminer och mineraler - din stora guide
Ingress: Att det är bra med vitaminer och mineraler har du säkert koll på, men var hittar du dem? Och vilka är bra för vad? Här hjälper vi dig att hitta rätt i vitamin- och mineraldjungeln. Allt det...
View ArticleClik here to view.
Vem vill du vara efter 65?
Ålderdom kan tyckas vara ett vagt begrepp, men nuförtiden anses majoriteten av befolkningen över 65 år vara så friska och fulla av kraft de inte kan betraktas som gamla. I de flesta fall kan de därför...
View ArticleNjut av en hemmagjord müsli
Ett enkelt tips jag vill dela med mig av är att göra egen hemmagjord müsli. läs mer
View ArticleClik here to view.
Stark och smidig med balett
Ingress: Vad tänker du på när du hör ordet balett? De allra flesta kanske ser framför sig en femårig flicka i rosa tyllkjol snurrandes med uppsträckta armar och trippande tår. Eller så associeras det...
View ArticleClik here to view.
Ballet Beautiful med Mary Helen Bowers
Ingress: Om du har 17 minuter över så har du här ett skulpterande, slimmande balettinspirerat träningspass som du enkelt kan genomföra hemma eller där du befinner dig. Du använder din egen kroppsvikt...
View ArticleClik here to view.
Alternativ träning vid löparskada
Ingress: De allra flesta löpare drabbas någon gång utav löparskador. Orsakerna till detta kan vara många och varierande. Generellt sett så uppstår en stötchock när du springer och senor, leder och...
View ArticleClik here to view.
5 enkla recept med 5 nyttiga livsmedel
Ingress: Att vissa livsmedel är väldigt nyttiga har du säkert redan bra koll på, men ibland kan det vara svårt att veta vad de innehåller och vad som faktiskt gör de nyttiga. Här får du tips på 5...
View ArticleClik here to view.
Minska dina sömnproblem med motion
Ingress: Idag lider ungefär var tredje vuxen av sömnproblem, något vanligare är det hos kvinnor. Oro, ofta störd sömn och stress kan vara några av anledningarna till att du har problem med sömnen. Att...
View ArticleClik here to view.
Tacka nej till sötsaker utan dåligt samvete!
Ingress: Det är alltid lätt att hitta en anledning till att fira, stort som smått. Gärna med fika, bullar och andra godsaker som är fulla av socker. Du försöker äta bättre och vill helst inte ha, men...
View ArticleClik here to view.
Fredagsfys före fredagsmys
Är det någon fler än jag som planerar att ägna resten av kvällen sittandes på ändan i soffan? Efter några varv med dessa rumpövningar kan du slänga dig i soffan med gott samvete ikväll ;-)läs mer
View ArticleClik here to view.
Amerikansk fotboll för damer på uppsving i Sverige
Ingress: Vill du testa något nytt? En sport med lagsammanhållning som heter duga? Amerikansk fotboll för damer växer för varje år och är en sport som passar alla. För mindre än en vecka sedan spelades...
View ArticleClik here to view.
5 saker en pensionär kan lära dig för ett hälsosammare liv
Ingress: Vill du leva ett hälsosammare liv? Ta hjälp av en pensionär. Resultat från Apotek Hjärtats hälsotest ”Hälsokvittot” och statistik från Folkhälsomyndigheten visar att personer över 65 år...
View ArticleClik here to view.
Fishtaco!
Idag gjorde jag fishtaco till min familj uppe i Linköping, det är sååå gott och roligt att äta det! Här kommer tips på recept och servering:Skär torskfilé i tärningar, doppa i mjöl sen ägg och till...
View ArticleHar du blivit så där besviken någon gång? Någon lovade och höll inte.
Kommer du ihåg känslan av att bli besviken? läs mer
View ArticleClik here to view.
Vecka 6 - Simning
Idag gick jag upp tidigt för att hinna till simhallen innan det blev anstormning. Men jag glömde att de enda som ”anstormar” en vanlig simhall på en söndag är motionärs-pensionärerna. Barnfamiljer åker...
View ArticleHar du balans i livet?
Tänk dig dygnet, veckan, månaden, året, eller varför inte hela livet – som ett hjul där olika ekrar motsvarar olika viktiga delar för att skapa balans. Vissa delar är helt centrala för oss, medan andra...
View ArticleClik here to view.
Styrketräning som ökar förbränningen
Ingress: Gymträning ökar din förbränning både under och efter passet, dessutom bidrar det till ökad prestation under kommande konditionspass. FettförbränningVill du bränna fett ska du inte bara syssla...
View Article
