Militärpress – varför och hur i film

Varför militärpress?

Musklerna i och kring dina axlar är med i nästan alla rörelser du gör med armarna. Därför är det även en extremt utsatt muskelgrupp som många får problem med och är extra viktig att stärka. Musklerna du tränar i militärpress hjälper till att hålla axelleden på plats och förebygger problem som instabilitet och är dessutom viktiga i de flesta idrotter, som handboll, längdskidåkning, simning och paddling. Där har du extra fördel av vältränade axlar.

Hur du gör militärpress – tekniktips

Bild: 

läs mer